Com prendre suc d’api amb beneficis per al cos

Suc api - una de les begudes més saludables, rica en minerals i vitamines necessàries per al cos humà. L’extracte de la planta s’utilitza àmpliament en medicina popular i cosmetologia, i també és recomanat per nutricionistes de tot el món com a remei eficaç baix en calories per aprimament... Tanmateix, malgrat tots els beneficis del suc, té diverses contraindicacions greus.

Com prendre correctament el suc d'api i com és útil per a dones i homes, llegiu el nostre article.

Composició química, vitamines i oligoelements del suc d’api

El suc d’api té una composició química rica. Conté vitamines següents: micro-, macronutrients:

Zinc, iode, manganès, seleni, coure estan presents en petites quantitats en el suc d'api.

També és ric:

• aminoàcids en forma de proteïna;
• lípids inclosos en olis essencials.

La relació de greixos, proteïnes i hidrats de carboni és de 0,1 g: 1 g: 6 g. El suc d’api es considera una de les begudes amb menys calories i conté només 31 kcal per 100 g.

Propietats útils del suc d'api

El suc d’api aporta avantatges a moltes cares per al cos:

• elimina les toxines i les substàncies nocives, alleuja l’estancament en els òrgans interns;
• neteja els vasos sanguinis, el fetge, els ronyons;
• afecta favorablement el treball del tracte digestiu, el sistema nerviós central, l’activitat cerebral, reforça la memòria;
• realitza funcions immunomoduladores, resisteix malalties infeccioses i estacionals;
• disminueix els nivells de sucre i colesterol;
• combat l'estrès, la depressió, l'estat d'ànim deprimit;
• normalitza la pressió arterial, prevé accidents cerebrovasculars, atacs de cor;
• millora la visió, així com l'estat de les articulacions i els ossos quan gota i artritis;
• ajuda a reduir l’excés de pes;
• té un efecte beneficiós sobre la pell;
• manté l’equilibri aigua-alcalí;
• ajuda amb problemes del sistema genitourinari, augmenta el desig sexual tant en les dones com en les dones els homes.

El suc d’api actua com a agent auxiliar per a la prevenció de malalties tan greus com l’aterosclerosi, la malaltia d’Alzheimer.

Per a dones

La salut i la bellesa d’una dona depèn en gran mesura d’una alimentació adequada. El paper crucial el juguen l’obtenció dels oligoelements i vitamines necessaris, especialment en l’època daurada ”. El suc d’api ajudarà a allargar la joventut i a mantenir l’atractiu. Té un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós central, alleuja l’estrès, la irritabilitat, les alteracions del son.

Els metges recomanen una beguda saludable per a les dones que volen quedar-se embarassada. Consumir-lo periòdicament ajuda a la producció d’ous sans, important en els tractaments de fertilitat.

Per als homes

El cos masculí és igualment susceptible a les propietats positives del suc d'api.

Amb un ús regular, la beguda:

• normalitza el funcionament del cervell, els nervis centrals i els sistemes genitourinaris;
• alleuja l’estrès i la fatiga;
• alleuja l’estrès, problemes de son, depressió;
• impedeix el desenvolupament de tumors de pròstata;
• disminueix els nivells de colesterol;
• millora l’erecció, augmenta la libido i la fertilitat.

Per a nens

El suc de verdures també beneficiaran els nens. Si el nen és massa actiu o no dorm bé, preneu un glop durant 1 cullerada. un dia ajudarà a afrontar l’insomni i l’ansietat.

Els adolescents amb augment d’activitat física o mental, especialment durant el període d’exàmens, se’ls recomana prendre suc d’api per millorar l’activitat cerebral i la memòria. També tindrà un efecte beneficiós en la formació d’un sistema esquelètic fràgil.

Important! No s’ha de prendre beguda d’api per a menors de 3 anys.

Com fer suc d’api a casa

Prepareu el suc d’api a casa de tres maneres senzilles:

1. Les tiges es renten bé amb aigua freda o es remullen durant diversos minuts. A continuació, utilitzeu un dispositiu especial per esprémer, per exemple, un espremedor de cargol.
2. Les tiges o arrels rentades es freguen en una ratlladora fina, la pell s'esprèn a través del formatge de formatge.
3. La planta es tritura en una picadora de carn o una batedora, el suc s’esborra i es filtra.

El primer mètode és el més eficaç, fins i tot les fulles s’espremen.

És possible beure suc d'api i com fer-ho correctament

La ingesta incontrolada del fàrmac afecta negativament el cos. Per tant, l’accepten d’acord amb les regles:

1. Comença amb petites dosis. És recomanable trencar la tarifa diària per 2-3 vegades.
2. El suc sempre s’ha d’esprémer recentment. En cas contrari, perd les seves propietats beneficioses com a resultat de l’oxidació.
3. Matar una olor específica i gust la beguda vegetal ajudarà a ingredients addicionals. A l’hora de fabricar, és important observar les proporcions segons la recepta.

Abans de prendre verdures fresques, cal consultar una consulta mèdica per identificar possibles contraindicacions.

Durant l’embaràs

Aquesta beguda vegetal és rica en ferro, fonamental embarassada dones per al correcte desenvolupament del fetus. A més, durant l’embaràs, el sistema nerviós de la mare expectant no és estable, cosa que és dolenta per al nadó.

L’api fresc ajudarà a afrontar l’anèmia i l’estrès. Tot i això, es pot prendre en petites quantitats (1-2 c. Dc per got d’aigua i no més d’un cop al dia).

El més segur de tots és l’ús extern de la beguda. Quan es frega a la pell, ajuda a alleujar la inflor.

Important! La beguda no s’ha de prendre en el primer i tercer trimestre de l’embaràs per les seves propietats per augmentar la circulació sanguínia i tonificar l’úter. Prendre la droga durant aquest període pot provocar un avortament involuntari.

En el moment de la lactància

Durant la lactància, el cos de la mare necessita nutrients més que mai. Per tant, consumir una beguda vegetal pot comportar benefici. Però, degut a la propietat de produir gas i còlics i tenir un efecte perjudicial sobre el sistema digestiu immadur del nadó, els metges recomanen beure el suc d’acord amb les següents regles:

1. Comença només després que el nen tingui 3 mesos. Durant aquest període, el seu sistema digestiu estarà llest per assimilar nous aliments.
2. Observeu la dosificació. Cal prendre el remei per 1 cullerada, diluït en un got d’aigua, un cop al dia.
3. Coordinar l’ús de la beguda amb el pediatre. Només un especialista pot identificar contraindicacions i permetre la ingesta de suc de verdures.

Beure durant la lactància afectarà el gust de la llet.

Amb diabetis mellitus

Amb diabetis mellitus de qualsevol tipus, podem acceptar api fresc. La beguda conté magnesi, que ajuda a disminuir els nivells de sucre en sang.A més, el metabolisme millora, el sistema circulatori i els vasos sanguinis es netegen, les reaccions químiques, es normalitzen els treballs del tracte digestiu, augmenta la immunitat i la sensibilitat a les injeccions d’insulina, el benestar del pacient millora.

Preneu suc de verdures segons els següents esquemes:

1. La ingesta diària de suc fresc de tiges de la planta cada dia per 2 cul. l al matí amb l’estómac buit.
2. La ingesta de tres setmanes de mig got de suc d’arrel abans dels àpats.

Es recomana una dieta sense sal per a un major efecte.

Amb pressió augmentada

Amb hipertensió arterial, els metges aconsellen beure regularment 2 cullerades. l suc d'api al dia.

Conté olis i substàncies essencials que ajuden a relaxar les artèries i millorar el flux sanguini. Amb l’ajuda de la beguda, es relaxen els espasmes vasculars i es millora l’activitat cerebral.

Amb malalties del tracte gastrointestinal

Està totalment prohibit prendre suc d’api per gastritis amb alta acidesa, úlceres, sobretot durant una exacerbació. Tindrà efectes adversos sobre la mucosa gàstrica i comportarà un deteriorament del benestar del pacient.

Per al restrenyiment

La ingesta regular de suc d’arrel d’una verdura (1-2 cullerades per 1 cullerada d’aigua al dia) ajudarà a afrontar els trastorns de les femtes. Té un efecte laxant pronunciat. També es normalitza la peristalti i es restableix la microflora intestinal natural, que millora generalment el funcionament del sistema digestiu.

L’ús del suc d’api en la medicina tradicional

La beguda d’api s’utilitza activament en medicina popular i cosmetologia. Hi ha moltes receptes que ajuden a malalties d’òrgans interns, ossos, pell.

Quantes vegades i quant podeu beure

Per consell dels nutricionistes, la ingesta diària recomanada de suc de verdures no hauria de superar els 100 ml. Per a una major eficàcia, és recomanable prendre-la en porcions - 20-30 ml.

És recomanable beure suc a la primera meitat del dia amb l’estómac buit, quan tots els processos vitals s’activen al màxim. A més, el suc té propietats antiinflamatòries i té un efecte beneficiós sobre la mucosa gàstrica.

Important! Si després de prendre la beguda sentiu somnolència i debilitat, la ingesta del fàrmac s’hauria d’ajornar al vespre.

Com utilitzar

El suc d’api es consumeix tant no diluït com dissolt en aigua a temperatura ambient (en proporció de 1:10) o altres begudes. Si s'hi afegeixen altres components, per exemple, suc de verdures o fruites, s'utilitza la proporció següent: per a 30 ml de suc d'api, uns 150 ml d'una altra beguda. En aquest cas, la ingesta diària de la barreja és d’1 litre.

Important! És recomanable prendre la beguda en cursos setmanals tres vegades al dia, una hora abans dels àpats. Es fa una pausa de tres dies entre cursos de tractament.

Normes de cuina

És permès afegir diversos ingredients al suc d'api. Per augmentar la immunitat i millorar la fertilitat, els metges recomanen beure suc fresc amb pastanagues i pomes. Prepareu la beguda així:

1. Agafeu dues tiges d’api, quatre pastanagues de mida mitjana, mitja poma.
2. Es renten els components amb aigua corrent i s’assequen.
3. Passeu per un espremedor.

Per eliminar substàncies nocives i reduir el pes corporal, els nutricionistes aconsellen prendre una beguda a base de remolatxes petites, un parell de tiges d’api i un got d’aigua. Les verdures es passen per un espremedor i el suc resultant es dilueix amb aigua a temperatura ambient.

Es prepara una infusió similar per disminuir la pressió arterial, només en lloc de remolatxa s’utilitza el suc de quatre taronges, diluït amb 1 litre d’aigua.

Per reduir l’acidesa al cos, es prepara suc a partir de les tiges d’api i pomes en una proporció de 4: 4. Per normalitzar el son, s’afegeix 1 cullerada a una beguda a base de suc de verdures. mel.

En combinació amb el gingebre, l'api es converteix en un autèntic afrodisíac.

La beguda està preparada segons el següent esquema:

1. Premeu el suc de dues tiges d’api.
2. Remeneu 30 g d’arrel de gingebre, tireu-hi el suc, coleu.
3. Barreja els dos ingredients.
4. Prendre la barreja en porcions petites abans de menjar amb aigua.

També s’obtenen cosmètics efectius de la verdura. Per millorar l’estat de la pell facial, és recomanable fer un tònic especial.

Algoritme d’accions:

1. Aboqueu 100 g de verdura picada amb un got d’aigua bullent.
2. Deixem coure uns 10-15 minuts.
3. Refredar. Colar pel formatge.
4. Netegeu-vos la cara dues vegades al dia.

Quines malalties ajuda

El suc d’api és eficaç per tractar les malalties següents:

1. Trastorns de la digestió i del son. Tomeu 1-2 cullerades. l suc de les tiges una hora abans dels àpats.
2. Osteocondrosi. 1 cullerada. tres vegades al dia amb l’estómac buit.
3. Processos inflamatoris en els ronyons. 1 cda. l tres cops de mà una hora abans dels àpats.
4. El restrenyiment. Preneu pomada, començant per 1 cullerada. i la taxa de consum diària a 100 ml (afegint culleradetes al dia).

Contraindicacions

L’ús de suc d’api està contraindicat:

• amb malalties exacerbades del tracte gastrointestinal;
• amb úlcera pèptica i acidesa més gran de l'estómac;
• durant el primer i últim trimestre de l’embaràs;
• amb dany a les mucoses.

S’ha de tenir cura de prendre suc d’api a persones grans, nens menors de 3 anys i dones que estan alletant.

Conclusió

El suc d'api és un complement per al tractament de moltes malalties. Però els seus beneficis es manifesten només amb un ús correcte i regular, tenint en compte les contraindicacions existents. Amb ingrés no controlat, els efectes secundaris són possibles en forma de malalties cròniques agreujades dels òrgans interns, lesions de les mucoses.