Els increïbles beneficis de l’api per als homes

L’api es caracteritza no només per propietats nutritives, sinó també per propietats medicinals. El consum regular d’api millora el benestar general, cura el cos i impedeix el desenvolupament de malalties.

La medicina tradicional recomana que l’herba mantingui la salut sexual. A l’article us explicarem quins són els avantatges i els perjudicis de l’api per als homes, com prendre’l i si hi ha alguna contraindicació.

Propietats úniques de l’api

L’api és una font de vitamines, minerals, àcids orgànics, proteïnes, olis essencials i altres compostossense la qual el funcionament complet de cèl·lules, teixits i òrgans és impossible. Aquesta verdura conté molt àcid ascòrbic, que protegeix de refredats, infeccions i reforça el sistema immune.

Un dels efectes més importants de l’api - netejar el sistema digestiu de toxines i toxines acumulades, eliminant l’excés de líquid del cos. La composició conté fibra vegetal, que estimula la peristaltisme intestinal, normalitza el metabolisme, millora la digestió i ajuda a fer front al restrenyiment.

Consumint api regularment, no podeu tenir por de l’estat del sistema nerviós... Totes les parts de la planta són riques en vitamines B, que tenen un efecte positiu en l’activitat cerebral, estimulen el pensament, milloren la memòria i augmenten el rendiment físic i mental.

L’api ajuda al sistema cardiovascular a desfer-se excés de sucre i colesterol "dolent", que serveix com a prevenció de l'aterosclerosi, la diabetis mellitus. La verdura suporta el treball del cor, augmenta la força i l’elasticitat de les parets vasculars, regula el flux sanguini, normalitza la viscositat sanguínia, dilata els vasos sanguinis.

En medicina popular, l’api s’utilitza com antiinflamatori, sedant, analgèsic, antipirètic, antiespasmòdic, diürètic. La verdura és bona per a les articulacions, alleuja l’estat de les persones que pateixen osteocondrosi, gota, reumatisme, artritis i artrosi.

Atenció! L’api és un popular producte cosmètic. Conté vitamina H, que prevé la descamació i la pell seca, els cabells i les ungles trencadisses. El retinol alenteix el procés d’envelliment com un potent antioxidant. La vitamina C estimula la producció de col·lagen i elastina, impedeix la formació d’arrugues.

Composició química, vitamines i oligoelements

Composició química de l'api depèn de la part de la planta (arrels, tiges, fulles), les condicions de cultiu, els termes i les condicions d’emmagatzematge.

En mitjana, 100 g de la porció comestible conté:

Per què l’api és bo per als homes

L’api conté zinc, fòsfor, seleni, àcids grassos omega-3... Aquests components biològicament actius estimulen la producció d’hormones sexuals masculines, milloren la qualitat de l’espermatozoide, augmenten l’activitat sexual i redueixen el risc d’infertilitat.

La medicina tradicional recomana utilitzar la planta per manteniment de la libido i la salut sexual, així com per al tractament i prevenció de malalties del sistema urinari i òrgans genitals.

Efectes sobre la musculació i la musculatura

Si voleu augmentar la musculatura, és important organitzar correctament la nutrició.... Els atletes professionals recomanen incloure api fresc al seu menú diari. La planta resol diversos problemes alhora - proporciona un conjunt de massa muscular, augmenta la força i crema greixos per via subcutània.

Amb un contingut baix en calories (13-34 kcal, segons la part de la planta) i un baix contingut en greixos, l'api té una rica composició en carbohidrats.... La majoria d’aquests macronutrients s’absorbeixen durant un llarg període de temps, proporcionant energia al cos i no es converteixen en magatzems de greix. L’api normalitza el metabolisme i crea condicions favorables per a la síntesi d’hormones que regulen el metabolisme.

Els hidrats de carboni de l’api proporcionen glucosa als músculs esquelètics durant l’exercici i la recuperació. I només llavors s’utilitza glucosa per produir glicogen al fetge. Amb una deficiència de glicogen en els músculs, es consumeixen les seves reserves en el fetge i, després del seu esgotament, es consumeix proteïna muscular. Per tant, amb una ingesta insuficient d’hidrats de carboni, el creixement muscular és impossible.

Una condició important per augmentar la massa muscular és la presència d’una quantitat suficient de proteïnes a la dieta.... És el principal material plàstic per a la construcció de cèl·lules, òrgans i teixits. L’api serveix com a font de proteïnes vegetals d’alta qualitat (100 g conté 1-1,5 g).

L’api és recomanable per a aquells que vulguin desfer-se dels quilos de més. Propietats útils del producte en perdre pes:

• estimula la peristaltis intestinal;
• elimina toxines i toxines del cos;
• elimina l'excés d'aigua, alleuja la inflor;
• activa el metabolisme;
• facilita el procés del moviment intestinal;
• millora la producció d’enzims alimentaris.

Pèrdua de pes amb api realitzat de diferents maneres: incloure a la dieta diària, observar els dies de dejuni basats en begudes, amanides i sopes d'api, o mantenir mono-dietes durant 5, 7 o 14 dies.

Influència sobre la potència

L’api té un efecte beneficiós sobre l’estat del cos masculí, en particular, sobre la funció erèctil:

• l’àcid ascòrbic protegeix de les infeccions genitourinàries, augmenta la força i l’elasticitat de petits capil·lars i parets vasculars, millora el subministrament de sang als genitals, regula la síntesi de serotonina, testosterona, dopamina;
• Les vitamines B reforcen el sistema immune, milloren el pas dels impulsos nerviosos al teixit del penis, activen el flux sanguini cap als genitals;
• la vitamina E millora la producció de testosterona, que és responsable del desenvolupament del teixit ossi i muscular, la salut sexual i la libido;
• el zinc està implicat en el procés de formació d’espermatozoides, augmenta la motilitat de l’esperma, minimitza el risc de prostatitis;
• el seleni millora la composició dels espermatozoides, la seva deficiència en el cos pot causar infertilitat;
• el potassi està implicat en la síntesi de proteïnes i hormones esteroides, reforça el to vascular, manté la concentració normal de magnesi al cos;
• el magnesi estimula el procés de transmissió neuromuscular, alenteix el procés d’envelliment, té un efecte general d’enfortiment sobre el sistema nerviós, reduint el risc d’impotència psicogènica i neurogènica.

L’api no només millora la salut dels homes en general, sinó que també afecta factors que fonamenten el desenvolupament de la impotència: malalties del cor i dels vasos sanguinis, obesitat, patologies neurogèniques, disfunció de la tiroides, trastorns mentals, inflamació de la pròstata.

Afrodisíac

L’api estimula l’activitat i l’atracció sexual fins a cert punt... Es creu que el consum regular de la verdura millora l’atractiu del sexe oposat.

L’api regula la síntesi d’androsterona... És una hormona sexual masculina responsable de la capacitat del cos de tenir relacions sexuals i libido.

Per referència. Anteriorment, es va penjar un munt d'api verd al cap d'un llit casat per millorar el plaer sexual i la excitació.

Augment de la fertilitat

Els uròlegs recomanen prestar una atenció especial a l'api per a majors de 30 anys... Amb l’edat, sobretot sota estrès constant, la qualitat de l’esperma es deteriora, la fertilitat disminueix i el risc d’esterilitat augmenta en conseqüència.

Com afecta l'api als homes? és ell proporciona vitamina C i zinc al cos, la deficiència de la qual afecta negativament la capacitat dels homes de reproduir-se descendència... Els experts aconsellen augmentar la quantitat d'api en la dieta si l'esterilitat està associada a l'obesitat. Amb un contingut baix en calories i una rica composició de vitamines i minerals, la planta ajuda a desfer-se dels quilograms innecessaris, a netejar els intestins de toxines.

Síntesi de testosterona

Les vitamines i minerals que contenen l’api regulen la síntesi d’hormones, incloent la producció de testosterona estimulant. És una hormona sexual masculina que té un efecte específic sobre l’organisme: estimula el desenvolupament i les funcions dels òrgans genitals externs i de la pròstata, participa en la formació del comportament masculí i estimula l’espermatogènesi.

Efecte sobre el cor i els vasos sanguinis

L’api és més valuós com a antioxidant: neutralitza els efectes nocius dels radicals lliures sobre les cèl·lules. Les vitamines i minerals donen suport al treball del sistema cardiovascular, prevenen malalties i, en presència de patologies, acceleren la recuperació i eviten complicacions.

Quins avantatges té l'api per al cor i els vasos sanguinis:

• reforça les parets dels capil lars, augmenta la seva força i elasticitat;
• millora la microcirculació sanguínia;
• normalitza la viscositat sanguínia;
• inhibeix els processos inflamatoris;
• alleuja la pudor;
• estabilitza la pressió arterial;
• disminueix els nivells de colesterol en sang;
• prevé la formació de coàguls de sang;
• regula la transmissió neuromuscular i l’excitabilitat del múscul cardíac.

El consum regular d'api pot reduir la probabilitat d'ictus i atac cardíac, serveix com a prevenció de l’aterosclerosi, la cardiosclerosi, impedeix l’agudització i la progressió de malalties cròniques del sistema cardiovascular.

Interessant en aquest lloc:

Els beneficis per a la salut de l’api per a les dones

Api durant la lactància

L’api com a aliment complementari per als nadons

En quina forma i com utilitzar adequadament l'api per als homes

Totes les parts de la planta es mengen fresques o després d’un tractament tèrmic... Els vegetals d’arrel també s’utilitzen en forma seca. Al primer i segon plats s’afegeixen fulles, tiges i arrels, amanides, espècies, begudes, salses, processades en suc, batuts. Les llavors s’utilitzen com a matèries primeres medicinals. Sobre la base, es preparen infusions i decoccions per a la ingestió i per a ús extern.

Receptes curatives amb api per a homes

Important cuini l'api adequadamentper preservar el seu gust i propietats útils, Sentia sacietat després de la verdura.Amb receptes, podeu improvisar segons el vostre gust.

Una lleugera amanida de vitamines és adequada per berenar.... S'omple d'energia durant molt de temps, però no sobrecarrega l'estómac.

Ingredients:

• tiges d'api - 2 peces .;
• poma dolça i salada gran - 1 unitat .;
• pastanagues de mida mitjana - 1 unitat .;
• ½ suc de llima;
• oli vegetal - 1 cda. l .;
• sal, espècies: al gust.

Recepta:

1. Renteu l’api, traieu l’aigua restant amb una tovallola de paper, tallada a trossos petits.
2. Talleu la poma a daus.
3. Peleu les pastanagues, ralleu-les amb una ratlla coreana.
4. Prepareu un apòsit amb suc de llima, oli vegetal, sal i pebre.
5. Poseu tots els ingredients en un bol d’amanides, afegiu el guarniment, barregeu-ho. Guarniu amb julivert o anet si voleu.

La següent recepta és el batut d’api... Una part d'aquesta beguda conté una dosi de càrrega de fibra, vitamines, proteïnes, oligoelements.

Per preparar-lo, necessitareu:

• poma verda - 2 unitats .;
• tiges d'api - 2 peces .;
• cogombre fresc - 1 peça .;
• pastanagues - 1 peça .;
• iogurt sense sucre - 200-300 ml;
• menta - 2-4 fulles.

Preparació:

1. Esbandiu tots els ingredients amb aigua corrent, peleu les pastanagues.
2. Talleu les verdures a trossos petits, poseu-ne un bol de liquadora, afegiu-hi el iogurt i les fulles de menta. Bateu fins que quedi suau. Consumir refrigerat.

A més de menjar, diverses parts de la planta s’utilitzen com a matèries primeres medicinals.... És especialment popular la tintura d’api amb vodka. S'utilitza per tractar i prevenir les exacerbacions de la prostatitis, per mantenir la funció erèctil.

Recepta:

1. Esbandiu dos cultius d'arrels mitjanes amb aigua corrent i talleu-ne a mida mitjana.
2. Poseu les verdures d’arrel en un recipient hermètic, 1 cda. l llavors d'api, aboqueu 1 litre de vodka o alcohol.
3. Insisteix en un lloc fosc sota la tapa durant 7-10 dies.
4. Utilitzeu la infusió filtrada dues vegades al dia, 20 ml. El curs del tractament depèn de tasques específiques i es discuteix amb l’uròleg de manera individual. Guardeu la resta del medicament a la nevera.

Possibles danys i contraindicacions

Si consumiu api dins del rang normal no causarà danys si cap intolerància o al·lèrgies individuals. Els nutricionistes recomanen que un adult mengi 200-300 g de verdures al dia o que consumeixi 200-300 ml de suc.

Un excés d'api en la dieta pot causar al·lèrgies, malalties de la pell, disfuncions del tracte gastrointestinal, agreujament de patologies cròniques del sistema digestiu.

Malgrat totes les propietats beneficioses per als homes, L’api ha de ser exclòs de la dieta en presència de malalties i afeccions com ara:

• al·lèrgia;
• deteriorament de la funció hepàtica i renal;
• disminució de l’acidesa de l’estómac;
• convulsions epilèptiques;
• urolitiàsia severa;
• patologia del tracte gastrointestinal de caràcter erosiu i ulcerós en fase d’exacerbació;
• anèmia;
• trastorns de l’activitat hormonal de la glàndula tiroide;
• anèmia.

Conclusió

Segons els nutricionistes, l'api és un valuós producte alimentari que hauria d'estar present en la dieta de persones de diferents edats i sexes. Té un efecte beneficiós sobre el conjunt del cos, dóna suport al funcionament del cor i dels vasos sanguinis, dels sistemes nerviós i urinari, del tracte gastrointestinal i de la glàndula endocrina.

L’api és especialment útil per a la salut dels homes: augmenta la potència, protegeix de la penetració d’infeccions als òrgans del sistema reproductor i urinari.