És possible menjar síndria amb l'estómac buit i en quins casos poden sorgir problemes
Pots menjar síndria amb l'estómac buit? No hi ha consens sobre aquest tema. Analitzem detalladament tots els arguments a favor i en contra, i estudiarem alhora la composició i les propietats dels fruits d’aquesta cultura de meló, els perjudicis i beneficis per al cos, la possibilitat d’utilitzar síndria a l’estómac buit.
El contingut de l'article
Composició i propietats de síndria
La polpa de fruita d’una síndria conté el 92,6% d’aigua, del 5 al 13% d’hidrats de carboni fàcilment digeribles (sacarosa, fructosa, glucosa), el 0,68% de fibres de pectina, cendra, àcids orgànics, àcids grassos omega-3 i omega-6.
La composició de síndria inclou calci, potassi, magnesi, sodi, fòsfor, iode, sofre, clor, zinc, fluor, manganès, alumini, bor i altres micro-i macroelements necessaris per mantenir els processos bioquímics i fisiològics de la vida.
Polpa i llavor La síndria madura s'utilitza com a matèria primera medicinal, ja que:
- tenen un efecte diürètic i tònic;
- augmentar la peristaltis de l’intestí gros;
- reduir la temperatura corporal en cas de febre;
- suprimir l’activitat del procés inflamatori;
- activa la funció hepàtica;
- augmentar la secreció de bilis;
- normalitzar el metabolisme;
- activa la circulació sanguínia.
Contingut de calories i BZHU
100 g de polpa de fruites contenen 27 kcal, 0,7 g de proteïna, 0,1 g de greixos, 5,8 g de carbohidrats.
Nociu i benefici
La síndria és un valuós producte alimentari que, si es consumeix freqüentment, proporciona al cos fins a cert punt vitamines, microelements i macroelements:
- Vitamina A (retinol) alenteix el procés d’envelliment, participa en la formació de noves cèl·lules, augmenta la protecció de les mucoses, serveix d’antioxidant i redueix el risc d’aterosclerosi.
- Vitamina E suporta l’activitat normal de les gònades, protegeix contra la formació de radicals lliures, assegura el metabolisme al múscul cardíac.
- Vitamines B: La tiamina és essencial per al bon funcionament del cor, mantenint la salut dels sistemes nerviós i digestiu; La riboflavina proporciona processos d’oxidació, regenera i restaura els teixits del cos, normalitza el metabolisme energètic; la colina serveix com a bona prevenció de l’aterosclerosi, redueix els canvis en el cervell en persones grans; La piridoxina és responsable del metabolisme de proteïnes i greixos, l’absorció d’àcids grassos insaturats i redueix els nivells de colesterol.
- Vitamina C (l’àcid ascòrbic) té un efecte general d’enfortiment a les parets dels vasos sanguinis, augmenta l’elasticitat i la força dels petits capil·lars, participa en la formació de la immunitat antimicrobiana.
- Calci important per a ossos i dents saludables, coagulació normal de la sang.
- Potassi i magnesi millorar el funcionament del cor i dels vasos sanguinis, regular l’equilibri àcid-base en la sang, fer que la pell sigui elàstica, mantenir el to muscular.
- Alumini afecta la capacitat reproductiva.
- Zinc participa en la síntesi d’hormones.
- Iode necessària per a una potència normal, augmenta la resistència a diverses malalties.
La síndria té un efecte beneficiós sobre la visió, redueix el dolor muscular, elimina toxines i toxines i millora la formació de sang.
Per referència... Els nutricionistes suggereixen que les persones amb sobrepès perden pes amb una dieta de síndria. 100 g de la porció comestible conté 27 kcal, pràcticament sense greixos, però molts hidrats de carboni i proteïnes.Degut a la presència de fibra a la composició, s’assegura la saturació a llarg termini i les propietats diürètiques permeten desfer-se de la infiltració eliminant l’excés de líquid del cos.
És possible menjar síndria amb l'estómac buit: els avantatges i els contres
Tot i que persones sanes poden menjar síndria amb l’estómac buit, els nutricionistes recomanen no fer-ho. La polpa de fruita conté aminoàcids que irriten la mucosa, cosa que posteriorment pot causar molèsties i dolor a l'estómac.
Per esmorzar, és millor donar preferència a aliments més nutritius i poc afortunats, de manera que al matí estareu saturats d’energia durant tot el dia. El moment ideal per a la síndria és el dinar (menjar al migdia) o 2-3 hores després del dinar.
Quan podeu experimentar dolor quan mengeu síndria amb l'estómac buit?
Emergència mal de panxa després d’una síndria amb l’estómac buit és possible per diverses raons. Es tracta de l’ús de polpa de nitrat o porcions massa grans, en combinació amb altres productes, la presència de malalties urològiques i malalties del tracte gastrointestinal.
Síndria dolenta
Quan trieu síndries fresques al mercat o en una botiga, no es pot estar segur de la seva naturalitat i utilitat per al cos. Quan es cultiven a escala industrial, s’utilitzen productes químics i estimulants del creixement, fertilitzants, plagues que són tòxiques per al cos humà.
La polpa de nitrat és perjudicial per a la salut, provoca intoxicacions, una reacció al·lèrgica local en forma d’erupció cutània, picor, pelat, edema de Quincke. Per tant, l’opció ideal és utilitzar una síndria de collita pròpia o que es garanteixi que es cultivi complint totes les normes.
A l’hora de comprar una síndria en una botiga o al mercat, és important valorar correctament la seva qualitat, atenent a la seva aparença, color, aroma, gust, característiques d’emmagatzematge. Una síndria útil pot ser de diferents formes, però és gran i lleugera, té ratlles contrastants brillants, una taca de terra groga al costat, una cua seca, una superfície brillant sense caure i escletxa a l'escorça i emet un so en auge quan es toca.
En el context, l'estructura d'una síndria madura natural és grana i rosada. Si la polpa és vermella, uniforme i suau, no es pot menjar una síndria.
Consell. Els experts recomanen comprar síndries durant la seva temporada de maduració a la natura: des de mitjan agost fins a finals de setembre. Normalment les varietats primerenques contenen nitrats per accelerar el creixement i maduració de fruites, un excés dels quals és tòxic per als humans i pot causar inanició d’oxigen a les cèl·lules i disminució de l’hemoglobina.
Alimentació excessiva
La quantitat diària per a un adult depèn de l’edat del pacient, de la presència de malalties concomitants i varia entre 500-700 g de polpa (200-300 g per menjar). Per a algunes malalties urològiques, com ara pielonefritis i cistitis, per recomanació d’un especialista, la taxa diària augmenta fins a -2,5 kg de síndria al dia.
La dieta de síndria proporciona una nutrició de polpa de fruites a raó d’1 kg per 10 kg de pes humà. És difícil determinar quanta quantitat d’un producte pot causar nàusees, pesadesa a l’estómac, vòmits, tots són purament individuals.
Malalties gastrointestinals
La síndria amb l'estómac buit pot empitjorar el curs i el pronòstic de l'úlcera gàstrica i l'úlcera duodenal. La polpa de fruites conté altes dosis d’àcid ascòrbic, que irrita la mucosa gàstrica. Posteriorment, es produeix una obertura de l’úlcera, augment del dolor a la regió epigàstrica i sota el procés xifòric de l’estèrnum.
S'han trobat àcids orgànics en síndries que poden estimular el sagnat a la cavitat abdominal en persones propenses a sagnar. A causa de l'efecte diürètic, la síndria no s'ha de menjar amb un estómac buit en cas de diarrea, ja que la pèrdua de líquids addicional empitjorarà el benestar i representarà una amenaça per a la salut.
Degut a la seva capacitat d’augmentar el flux d’orina, la síndria no s’ha de menjar amb l’estómac buit per a persones amb malalties de la vesícula biliar en fase aguda. Una sortida activa d’orina en presència de pedres a la vesícula biliar o conductes biliars pot provocar el seu moviment i l’aparició d’un dolor agut sobtat.
Combinació incorrecta
La síndria és incompatible amb cap aliment, incloses les fruites i les baies. Es consumeix per separat, no es renta amb aigua, llet o altres begudes, ja que és un 93% d’aigua.
La síndria no s’ha de combinar amb aliments salats. La sal conserva el líquid al cos i la polpa de fruites augmenta el flux urinari, cosa que condueix a la formació d'edema.
Menjar síndria amb productes al forn pot causar gas i dolors d’estómac.
Precaucions i contraindicacions
La síndria està contraindicada per a persones amb intolerància individual.
Es recomana limitar el consum de polpa de fruita o reduir la porció en presència de malalties i condicions patològiques com:
- diabetis;
- adenoma de pròstata;
- colitis;
- pancreatitis crònica;
- diarrea;
- gastritis amb alta acidesa;
- úlcera pèptica de l'estómac i duodè;
- predisposició a sagnat abdominal;
- insuficiència renal;
- urolitiosi i malaltia de les pedres biliars;
- cirurgia recent al sistema digestiu.
Els especialistes en menjar per a nadons no recomanen afegir síndria a la dieta de menors de 3 anys per la probabilitat de la presència de sals tòxiques d’àcid nítric a la composició. Per assegurar-se de la qualitat de la fruita, cal comprovar el contingut de nitrats amb un dispositiu especial.
Conclusió
Amb l’estómac buit, la síndria es pot menjar per persones excepcionalment sanes i només en una mesura limitada. Tot i això, no es pot descartar el risc d’irritació estomacal, dolor i molèsties. La síndria és perfecta per berenar dues hores després de l’esmorzar o el dinar.
Independentment de quina hora del dia per consumir polpa de fruita, és important escollir un producte natural sense nitrats.