Netegem els intestins amb síndria: receptes
El cos humà està constantment influït negativament. Entre els principals factors es troben la dieta no saludable, l’entorn desfavorable, els medicaments, l’estrès, els mals hàbits. Tot això afecta negativament l’aspecte i l’estat del cos.
La condició general del cos depèn en gran mesura del funcionament complet del sistema digestiu. Perquè els intestins funcionin com un rellotge, és important netejar-lo de toxines, toxines i menjar brossa. A casa, la neteja es realitza amb una síndria. A l’article, es parlarà de la utilitat dels intestins, com es pot preparar i dur a terme el procediment i si hi ha alguna contraindicació.
El contingut de l'article
La composició química, el contingut en calories i oligoelements de síndria
Les fruites de síndria contenen molta aigua - 93 g, quantitat de greix insignificant - 0,1 g (per 100 g de polpa), proteïnes - 0,7 g. Conté d’un 5,5 al 13% d’hidrats de carboni fàcilment digeribles en forma de fructosa i glucosa. Sucrosa s’acumula durant l’emmagatzematge. La part comestible també conté pectina, cendra, àcids orgànics, àlcalis. 100 g de polpa - 38 kcal.
El valor biològic de la síndria determina el seu complex complex de vitamines i minerals. Els fruits contenen molt àcid ascòrbic (7,8% de la norma de 100 g), vitamina B6 (4,5%), vitamina B1 (2,7%). Es contenen menys quantitats de betacarotens, vitamines B2, B4, B5, B9, E, K, niacina, àcid nicotínic.
Potassi, calci, clor, magnesi, sodi, fòsfor, sofre i silici es troben en els fruits de macroelements. Entre els oligoelements hi ha bor, vanadi, ferro, iode, cobalt, liti, manganès, níquel, molibdè, coure, rubidi, seleni, estronci, fluor, crom, zinc.
La influència de la síndria sobre el cos humà
Totes les parts de la planta s’utilitzen com a matèries primeres medicinals: polpa, pell, llavors. Analitzem detalladament l’efecte de la polpa de fruites sobre el cos humà.
Sal el potassi, el sodi, el fòsfor, el magnesi que hi ha contingut tenen un efecte beneficiós sobre els òrgans hematopoètics, donen suport al treball del cor i dels vasos sanguinis, cosa que fa que la síndria sigui un agent profilàctic efectiu per aterosclerosi, isquèmia, hipertensió.
Vitamina B manté la permeabilitat normal de les parets capil·lars, augmenta la força i l'elasticitat dels vasos sanguinis, regula les reaccions redox, millora la presa de glucosa i redueix el nivell de colesterol nociu a la sang.
Vitamina A i C, la citrulina, el licopè tenen un efecte beneficiós sobre la condició de la pell: la hidraten i la refresquen, estimulen la renovació cel·lular, participen en la formació de col·lagen, alenteixen el procés d’envelliment, acceleren els processos regeneratius.
Fibra vegetal millora la digestió, millora la peristaltisme intestinal, activa el metabolisme, accelera la ruptura de greixos. Això fa que la síndria sigui perfecta. producte d’aprimament. Neteja efectivament el cos de toxines i toxines, neutralitza la infiltració eliminant l’excés de líquid, alleuja el restrenyiment.
La síndria té un efecte diürètic, carminatiu i antiinflamatori pronunciat, augmenta la immunitat. El seu suc calma bé la set en cas de febre, i el contingut d’alcali regula l’equilibri àcid-base.
La polpa de fruita és bona per al sistema nerviós. La síndria augmenta l’eficiència del cervell, millora la memòria, alleuja l’insomni, normalitza la circulació perifèrica, elimina els símptomes d’apatia, depressió, por, ansietat.
Beneficis de síndria per als intestins
Els intestins són la part més important del sistema digestiu. L’aparell digestiu està habitat per microorganismes que participen en processos metabòlics i eliminen les toxines a l’exterior.
Juntament amb la microflora intestinal beneficiosa, viuen microorganismes oportunistes, que poden causar disbiosi. Les seves manifestacions són trastorns digestius (restrenyiment, inflor, formació de gasos excessius), debilitament del sistema immunitari, disminució de la resistència i el rendiment, malestar general, deteriorament de la malaltia.
La síndria té la capacitat de prevenir els símptomes enumerats anteriorment. A diferència dels preparats químics, neteja els intestins amb suavitat però de manera eficaç. Conté fibra vegetal, que absorbeix i elimina compostos tòxics, toxines i sals de metalls pesants del cos. També estimula la peristaltis intestinal, activa el metabolisme, millora la digestió, proporciona energia al cos sense convertir els carbohidrats en greixos.
Important! La polpa de fruita té un efecte diürètic pronunciat, augmenta la sortida d’orina, juntament amb els components nocius que s’eliminen dels intestins. L’efecte laxant de la síndria permet esborrar-los de les femtes, suavitzar-les i facilita l’evacuació, que és especialment important per a les persones que pateixen restrenyiment.
Què més pela una síndria? L’ús de polpa de fruita alleuja l’estat dels pacients amb hepatitis crònica, cirrosi hepàtica, malaltia de les gales biliars. La part comestible s’utilitza com a aliment terapèutic per a hipertensió arterial, osteocondrosi, artritis, artrosi, gota i altres patologies del sistema múscul-esquelètic. Les substàncies alcalines es dissolen bé i eliminen les sals d’àcid úric del cos, que serveix com a prevenció de malalties articulars i renals.
Com preparar-se per a la neteja
És important seguir els principis d’una dieta saludable abans i després del cicle de neteja del còlon. Abans de practicar la neteja de síndria, els nutricionistes recomanen introduir en la dieta cereals, segó i pa integral.
Es recomana excloure aliments poc saludables, greixos i aliments pesats... L’ideal és que mengis aliments vegetals rics en fibra, que estimuli el sistema digestiu, ajuda a netejar els intestins de toxines i toxines.
Beu almenys 1,5 litres de líquid durant tot el dia: aigua mineral, infusió d'herbes sense sucre, te verd sense sucre. L’aigua accelera l’eliminació de compostos nocius i condicionalment microorganismes patògens del cos, restableix la microflora intestinal normal. Eviteu l’alcohol, el refresc i les begudes amb cafeïna.
Per referència. Les pomes, prunes fresques i seques, suc de llimona, remolatxa, lactis, farina de civada són útils abans de pelar-les.
Per determinar la resposta del cos a la mono-nutrició, passa un dia de dejuni en una síndria. Ompliu la dieta amb líquid. Si després del final del dia de dejuni no hi ha sensació de fam i reaccions secundàries del tracte gastrointestinal, no dubteu a practicar la neteja amb una síndria.
És igualment important completar correctament el procediment de neteja intestinal:
- Introdueix gradualment formatge cottage, formatge i productes lactis de baix contingut en calories durant diverses setmanes.
- Després de 3-5 dies, afegiu amanides magres i sopes de verdures fresques.
- Una setmana després: carns magres (vedella, gall dindi), peixos.
Al mateix temps, no oblideu menjar síndria cada dia a raó d'1 kg de polpa per 30 kg de pes humà.
Com netejar els intestins amb síndria
La neteja amb síndria es fa millor a mitjans d'agost - finals de setembre. És en aquest moment quan la probabilitat d'adquirir madura, un producte ecològic sense substàncies nocives. L’ideal és utilitzar síndries casolanes sense nitrats. Si els compres al mercat, assegureu-vos de prestar atenció a l'aparença.
Normalment, els fruits són grans (6-10 kg), però no pesats, tenen una tija seca, una taca de terra groga al costat, una capa superior brillant sense un revestiment mat, un patró de ratlles pronunciat, emeten un so en auge quan es punteja.
Hi ha diverses opcions per netejar els intestins amb síndria. Tots els mètodes ajuden a restaurar un equilibri saludable de microflora, a eliminar toxines, toxines i sals de metalls pesats del cos. A continuació, considerarem com dur a terme la neteja amb síndria en forma pura a casa, amb pa negre, amanida i pa.
En forma pura
Aquest tipus de neteja implica menjar diferents varietats de síndries a raó d’1 kg de polpa per cada 10 kg de pes humà. Tot i que la síndria és sucosa per si sola, cal beure 1,5-3 litres d’aigua durant el dia. El líquid normalitza l’equilibri aigua-electròlits, elimina les substàncies alliberades durant l’aturada de greixos.
No seguiu aquesta dieta durant més de cinc dies. Durant aquest temps, els intestins es netejaran de toxines, toxines, àcid úric, excés de líquid. Es recomana menjar síndria tot el dia, inclosa la nit, quan l’orina es concentra als ronyons i es recull a la bufeta.
Per referència. Per diversificar la vostra dieta, substituïu els trossos de polpa fresca per suc de síndria acabat de fer. Calma bé la set i actua sobre el sistema digestiu amb més suavitat, sense causar irritació química i mecànica.
Amb pa negre
Qualsevol producte està prohibit excepte la polpa de fruita i el pa negre... Podeu menjar 250 g de pa negre al dia, dividint-lo per 3-4 vegades. Per millorar l'efecte, els experts recomanen utilitzar pa de segó que conté altes dosis de fibra vegetal, que neteja bé els intestins, la sang i els ronyons.
La neteja de síndria es completa amb un bany calent. Es pren a 2-3 hores durant 30 minuts. Sota la influència de la calor, els conductes urinaris s’expandeixen, el flux sanguini als ronyons augmenta, s’activen les funcions dels urèters i les sensacions doloroses són menys pronunciades i són més fàcils de tolerar.
Amb pa i amanida
Aquesta és la manera més òptima i suau de netejar els intestins amb síndria. Durant 14 dies, mengeu polpa de fruita, pa negre (fins a 100 g diaris), verdures fresques. Les verdures i fruites, riques en fibra, estimulen bé els intestins i recuperen la microflora natural. Es tracta de cols, carbassa, pastanagues, tomàquets, patates, pomes, peres, alvocats, maduixes, aranja.
Un menú d’exemple s’assembla a aquest:
- una porció de polpa de síndria;
- al cap de 30 minuts, una amanida de verdures o fruites fresques;
- després un petit tros de pa negre.
Contraindicacions
Netejar els intestins amb síndria té contraindicacions, així que consulteu el vostre metge primer.
Entre les contraindicacions:
- al·lèrgia;
- urolitiosi en fase d’exacerbació i altres problemes del sistema urinari, incloses patologies congènites;
- diabetis mellitus tipus 2 i 3;
- adenoma de pròstata;
- malalties erosives i ulceroses del gastrointestinal - en els casos en què la dieta conté pa negre.
No es recomana practicar neteja per a dones lactants i embarassades, nens, adolescents i persones grans que recentment han estat cirurgia als òrgans digestius.
Pots menjar síndria amb un intestí adolorit? La inflamació i altres canvis orgànics del tracte gastrointestinal (colitis, enterocolitis, enteritis, disbiosi) no són una contraindicació per a l’ús de polpa de fruita. Les excepcions són lesions intestinals erosives i ulceroses i gastritis amb alta acidesa.
La baia conté aminoàcids que estimulen la major producció d’àcid clorhídric, a conseqüència del qual es produeix un augment del dolor. El dolor és especialment agut si mengeu síndria amb l'estómac buit. Per a persones amb alta acidesa, és recomanable limitar la síndria a la dieta, fins i tot durant un període de remissió estable.
Conclusió
La neteja de síndria és un mètode suau i eficaç per alliberar els intestins de toxines, toxines i menjar brossa.La polpa de fruites no només activa el procés de neteja natural del tracte digestiu, sinó que satura el cos amb vitamines i minerals, redueix els nivells de colesterol, millora la digestió i elimina el restrenyiment.
La baia és bona per al cor i els vasos sanguinis, afavoreix el bon funcionament dels sistemes nerviós i urinari. I com a bon grat, té un efecte beneficiós sobre l’estat de la pell, la forma del cos i millora l’estat d’ànim.