Meló en guàrdia de la salut dels homes: per què és tan útil

A més que el meló és molt saborós, té efectes beneficiosos sobre el funcionament del cor, el fetge i els ronyons i el sistema nerviós. També hi ha substàncies que són útils per al cos masculí, especialment per a la funció sexual.

Per què el meló és útil per als homes, quant i de quina forma utilitzar-lo, llegiu aquest article.

Composició química

La polpa de meló és rica en vitamines A, C, E, K, grup B i altres. A més, conté magnesi, potassi, fòsfor, ferro, coure, cobalt.

El meló és baix en calories: 100 g de polpa només conté 35 kcal. Aquesta porció conté 0,6 g de proteïna, 0,3 g de greix i 7,4 g de carbohidrats, 90 g d’aigua i 0,9 g de fibra.

Important! Tot i que el meló és baix en calories, és millor consumir-lo al matí, ja que pot comportar una retenció de líquids al cos.

Què pots menjar

El cos beneficia no només de la polpa, sinó també de les llavors, del suc i fins i tot de la pell de meló, que són similars en una composició rica.

Les llavors contenen zinc, que té un paper important en l’activitat i la qualitat de l’espermatozoide. Les llavors es mengen més crues, durant el tractament tèrmic, perden algunes de les seves propietats beneficioses.

Interessant Es pot preparar una beguda sana a partir de la pela: en una batedora, bateu els trossos de meló amb una crosta fins que quedi suau. Abans, s'ha de rentar i rentar bé.

Propietats útils del meló per al cos dels homes

Quins són els principals avantatges del meló per al cos masculí? Aquests són alguns dels problemes de salut masculins que pot ajudar a resoldre:

• millora el rendiment i la resistència;
• calma el sistema nerviós;
• neteja el cos de toxines i substàncies nocives;
• millora la funció cerebral;
• té un efecte positiu en la potència;
• ajuda a la producció d’espermatozoides més activa.

El meló només s’ha de consumir a l’agost i al setembre. En altres mesos, hi ha el risc que el fetus estigui saturat de nitrats.

Beneficis per a diversos òrgans i sistemes del cos

Si s’inclou un meló a la dieta, amb el pas del temps, es pot observar una tendència positiva en la salut d’un home.

Fetge i ronyó

Si teniu urolitiàsia o edema, el meló s’ha d’incloure a la dieta. Ella posseeix diürètic efecte i ajuda a netejar fetge.

Sistema nerviós

Les vitamines B que conté la bellesa groga tenen un efecte positiu en el funcionament del sistema nerviós. Els homes sovint estressats haurien d’incloure’l en la seva dieta.

El sistema cardiovascular

El meló conté molt de potassi. Controla els nivells de colesterol en sang i millora la funció muscular i vascular.

Potència

Millora la qualitat dels espermatozoides i augmenta la seva activitat. Aquest cultiu de meló es considera un afrodisíac natural que ajuda a augmentar la conducció sexual.

Com utilitzar-lo correctament i en quina quantitat

El meló es consumeix més fresc. Hauria d’estar madur, de manera que conté més nutrients i vitamines. A més, es pot assecar, però durant el procés d’assecat, esdevé diverses vegades més dens en l’energia. Per tant, és millor que els homes que vigilin el seu pes es limitin a la fruita fresca.

Les llavors s’utilitzen per augmentar la potència. És important mantenir la dosificació correcta, ja que un consum excessiu pot comportar problemes hepàtics. La mida de porció recomanada no és superior a tres culleradetes de llavors triturades al dia.

Important! S’ha de tallar la polpa, retrocedint 1 cm de la pell. És entre la pell i la polpa que s’acumulen substàncies nocives que es podrien utilitzar durant el cultiu.

Els homes han de consumir la polpa o llavors al matí. La condició principal no és menjar un meló a l'estómac buit, ja que la fibra que hi ha és difícil de digerir. Això pot provocar problemes digestius. El millor moment per a les postres és un parell d’hores després de l’esmorzar o el dinar.

No combini el meló amb productes lactis o begudes alcohòliques, cosa que comportarà indigestió i problemes amb el sistema digestiu.

Tampoc s’ha d’utilitzar el meló. La porció recomanada al dia no és superior a 1 kg de polpa.

Receptes

Perquè el cos aconsegueixi el màxim benefici, podeu fer un còctel triturant la polpa i la pell. I llavor aixafat en pols i utilitzat com a medicament per millorar el funcionament del sistema reproductor masculí. Aquí teniu algunes receptes.

Còctel de llavors i llet

Per fer un còctel, necessitareu:

• 3 cda. l llavors de meló;
• 1 cda. llet.

Tritureu les llavors amb una batedora i tapeu-la amb llet. Bullir durant cinc minuts i deixar refredar. Colar la barreja i consumir un got al dia.

Infusió de llavors

Per preparar-lo necessiteu:

• 1 cda. llavors triturades;
• 3 litres d’aigua bullida.

Ompliu d’aigua les llavors i deixeu-ho 24 hores. Podeu utilitzar la infusió en lloc d'aigua en nombroses vegades.

Contraindicacions

Hi ha diverses restriccions i contraindicacions per a l’ús de melons. Els homes que pateixen certes malalties haurien de limitar-lo o excloure’l completament de la dieta:

1. Diabetis - a causa de l’alt contingut en sacarosa i glucosa, els que pateixen diabetis haurien de limitar-ne l’ús. Té la capacitat d’elevar els nivells de sucre en sang, cosa que pot afectar negativament la salut.
2. Úlcera estómac, gastritis i pancreatitis - el fetus és capaç d’irritar la mucosa gàstrica, cosa que pot provocar exacerbacions de malalties del tracte gastrointestinal. Amb precaució, s’ha d’utilitzar per gastritis i, en la fase aguda de pancreatitis, és millor excloure’l completament de la dieta.

Val la pena excloure la bellesa groga de la seva dieta per a homes que pateixen diarrea o colitis crònica.

A més, hi ha regles per menjar la fruita: menjar almenys una hora després de l’àpat principal i no barrejar-se amb productes lactis i alcohol.

Important! Si a un home se li diagnostica una o més de les malalties enumerades, val la pena consultar-ho amb el seu metge abans d’incloure el meló a la dieta.

Conclusió

Els beneficis del meló per al cos d'un home són innegables. Ajuda a establir molts processos al cos i té un efecte positiu en el funcionament del sistema reproductor. Es consumeix millor fresc, i les llavors es poden triturar i infusionar.

Les vitamines i minerals que formen la suculenta bellesa groga ompliran de força i salut el cos masculí.