Beneficis del julivert per a les dones
El julivert és un producte valuós que s’utilitza com a condiment d’aliments assequible, medicina, ingredient nutritiu per a cosmètics i fins i tot per perdre pes. Avui us parlarem de les propietats beneficioses del julivert per a les dones, de les propietats medicinals de la planta i de les contraindicacions per al seu ús.
El contingut de l'article
Propietats úniques del julivert
Els avantatges del julivert per al cos d’una dona s’explica per la seva composició química. Les fulles i les arrels contenen una gran quantitat de sucres (glucosa, fructosa, sacarosa, xilosa), proteïnes, i també vitamina C. Hi ha més quantitat a la planta que en cítrics, però a diferència d’ells, el julivert no és al·lèrgic. El julivert conté molts hidrats de carboni, substàncies de pectines, a més de flavonoides i fitònids, vitamines E i B6 i niacina. El gust i l’olor de la planta es deu a la presència d’oli essencial.
Composició química de julivert fresc:
| El valor nutritiu | Contingut en 100 g |
| Contingut de calories | 49 kcal |
| Proteïna | 3,7 g |
| Greixos | 0,4 g |
| Hidrats de carboni | 7,6 g |
| Aigua | 85 g |
| Cel·lulosa | 2,1 g |
| Àcids orgànics | 0,1 g |
Contingut de vitamines:
| Vitamines | Contingut en 100 g | Percentatge de requeriment diari |
| Vitamina A | 950 mcg | 95 |
| Vitamina B1 | 0,05 mg | 3 |
| Vitamina B2 | 0,05 mg | 3 |
| Vitamina C | 150 mg | 214 |
| Vitamina E | 1,8 mg | 18 |
| Vitamina B3 (PP) | 1,6 mg | 8 |
| Vitamina B4 | 12,8 mg | 3 |
| Vitamina B5 | 0,05 mg | 1 |
| Vitamina B6 | 0,18 mg | 9 |
| Vitamina B9 | 110 mcg | 28 |
| Vitamina K | 1640 μg | 1367 |
| Vitamina H | 0,4 μg | 1 |
Contingut mineral:
| Minerals | Contingut en 100 g | Percentatge de requeriment diari |
| Potassi | 800 mg | 32 |
| Calci | 245 mg | 25 |
| Magnesi | 85 mg | 21 |
| Fòsfor | 95 mg | 10 |
| Sodi | 34 mg | 3 |
| Ferro | 1,9 mg | 14 |
| Zinc | 1,07 mg | 9 |
| Seleni | 0,1 μg | 0 |
| Coure | 149 μg | 15 |
| Manganès | 0,16 mg | 8 |
Quins són els avantatges especials del julivert per a les dones
Per a la salut de les dones, el julivert té una importància especial, ja que afecta els processos hormonals del cos femení, és capaç de mantenir la joventut i la bellesa, i també té un efecte netejador. Analitzem amb deteniment el perquè del julivert es considera beneficiós per al cos de la dona.
Remei per a la pèrdua de pes
Segons els nutricionistes, una persona sana, tant un home com una dona, hauria de menjar almenys 500 g de greixos cada dia.... Durant una dieta destinada a desfer-se de l’excés de pes, el volum del seu consum augmenta fins als 800 g. plats. Per a la pèrdua de pes, aquesta planta també es pot utilitzar com a producte principal.
El julivert té un efecte diürètic alleuja l’edema, elimina l'excés de líquid i sal del cos de la dona. La planta conté fibres tosques que actuen com a raspall natural per als intestins, alliberant-la de toxines acumulades. La fibra del julivert normalitza la digestió i millora els processos metabòlics.
La planta accelerarà el vostre metabolisme, que us ajudarà a perdre pes més ràpidament. A més, el julivert suprimeix la gana gràcies a la seva fibra, que contribueix a la sacietat a llarg termini. Es creu que augmenta la síntesi de l’hormona de la fam - grellina. Per tant, per protegir-se de les explosions no desitjades de gana, els nutricionistes recomanen observar la ingesta diària d’aquest producte.
En quina forma i com han de consumir julivert les dones?
Com a mitjà per perdre pes, podeu utilitzar no només les fulles, sinó també les llavors de julivert, així com la seva arrel, que conté apigenina i moc; milloren la digestió, calmen, ajuden a desfer-se de l’hàbit de menjar en excés.
Les fulles es prenen en un volum de fins a 800 g diaris com a producte independent i com a part dels àpats dietètics. L’arrel es consumeix fins a 200 g al dia crues (ratllades o en amanides). Les llavors de julivert, un producte ric amb olis, es poden menjar crues i afegir-se a la decocció; el volum de consum diari per a la pèrdua de pes està limitat a 2 cullerades. l
Impacte en la salut
La planta d’espècies conté compost d’apiol, que redueix el malestar durant la menstruació dolorosa. El brou de julivert facilita el curs de la menopausa.
Per períodes dolorosos, es recomana utilitzar te de julivert. Conté olis essencials i apiol per ajudar a normalitzar el cicle i suavitzar la sidra premenstrual. 3-4 cullerades. l s'aboca els verds amb aigua bullent i s'insisteix durant 10-15 minuts. Després d’això, filtreu la infusió, afegiu-hi mel i unes gotes de llimona.
El julivert té una àmplia gamma d’efectes terapèutics sobre el cos femení:
- cura les ferides;
- alleuja el dolor i la inflamació amb cistitis;
- té efecte antiinflamatori;
- refresca l’alè;
- augmenta el to dels músculs llisos de l’intestí, l’úter, la bufeta;
- alleuja nàusees;
- augmenta la secreció biliar;
- enforteix les genives;
- reforça les parets dels capil·lars;
- redueix la sudoració.
En cosmetologia
Gràcies al seu contingut en vitamina E, el julivert manté el nivell de col·lagen requerit a la pell, evita la deshidratació i l’aparició d’arrugues... La planta també allibera el cos de radicals lliures i reforça les parets dels vasos sanguinis reduint les venes aranyes que fan malbé l’aspecte de la pell.
L’aminoàcid histidina regenera la capa superior de l’epidermis, la neteja, alleuja la inflamació. La planta té un efecte beneficiós sobre la qualitat del cabell: l’ús d’una decocció en forma d’esbandir es recomana per al cabell danyat i pel cuir cabellut gras.
En cosmetologia, el julivert s’utilitza en forma de decocció, gel, crema i màscara.
Per què serveix el brou de julivert? Llumina la pell, l’alleuja les taques d’edat i té cura de la pell grassa. Es recomana utilitzar-lo al vespre, després de la retirada del maquillatge i abans d’aplicar la crema. Gel s'utilitza al matí després del rentat per tonificar pell facial. Les cremes i màscares vegetals hidraten, blanquegen i alleuren la inflamació. S’utilitzen tradicionalment després d’escapar i netejar la cara amb un pelat o fregat.
Màscara antiarrugues: s’aboca 10 g de greix picat amb 200 ml d’aigua bullida i s’insisteix durant 3-5 hores. La solució s’impregna amb un tovalló i s’aplica durant 15 minuts a la cara. Aplicat diàriament durant dues setmanes.
Exposició de la pell a substàncies que contenen julivert:
| Substància | Actuar |
| Substàncies de pectina | Les ferides i petites fissures a la pell es curen ràpidament. |
| Carotè | Protegeix contra els efectes nocius de la llum solar. |
| Aneurin | Cobreix la inflamació, incloent-hi a llarg termini. |
| Vitamines B3 i PP | Participa en l’oxigenació de la pell i millora la circulació sanguínia. |
| Vitamina B2 | Ofereix una renovació ràpida de les cèl·lules de la pell a la cara. |
| Vitamina P | Participa en la producció de col·lagen. |
| Vitamina C | Fa que la pell sigui més tonificada i suau, prevé la pigmentació de la pell. |
| Fitònids | Allisa petites cicatrius i esquerdes. |
| Vitamina A | Ajuda que la pell es mantingui suau i ferma durant molt de temps: la pell no s’escampa i manté el seu equilibri natural d’humitat. |
Receptes curatives amb julivert per a dones
Considereu receptes amb julivert, medicinals per al cos femení.
Decocció de llavors contra la cistitis
El caldo alleuja els símptomes de la inflamació de la bufeta en les dones. Les llavors de julivert s’utilitzen com a agent antiinflamatori per al tractament del sistema genitourinari femení.
Ingredients:
- llavors de julivert - 40 g;
- aigua bullent - 1 got.
Preparació:
- Tritureu les llavors.
- Aboqueu-hi un got d’aigua calenta.
- Bullir-ho a foc lent durant 10 minuts.
- Per demandar, colar.
Esquema d’ús: prendre 15 g 6 vegades al dia fins que desapareixen els símptomes Si els símptomes persisteixen una setmana després de l’inici del tractament, heu de contactar amb un terapeuta.
Amanida d'arrel per accelerar el metabolisme
Aquesta senzilla amanida augmenta la taxa metabòlica i normalitza la funció de la tiroides.
Ingredients:
- arrel de julivert - 300 g;
- poma - 1-2 unitats;
- cap de ceba vermella - 1 unitat .;
- julivert de fulles - 1 manat.
Preparació:
- Peleu i ratlleu l’arrel amb un ratllador gros.
- Talleu la ceba a mitges anelles.
- Talleu la poma a falques o rodanxes.
- Barregeu-ho tot amb el julivert.
- Amaniu-ho amb suc de llimona.
Esquema d’ús: l’amanida es consumeix sense restriccions com a plat independent, per exemple, per sopar o com a part d’un àpat complet.
Infusió de llavors per netejar el cos
Aquesta infusió normalitza els recomptes de sang eliminant toxines i toxines del cos.
Ingredients:
- llavors de julivert - 2 cullerades;
- aigua bullent - 1 got.
Preparació:
- Aboqueu aigua bullent sobre les llavors.
- Insisteix en 20 minuts.
Règim d’ús: beure la infusió entre els menjars principals cada dia durant una setmana. Aleshores es recomana fer una pausa setmanal i repetir el curs.
Possibles danys i contraindicacions
Hi ha poques restriccions a l’ús de julivert, ja que la planta no pertany a al·lèrgens. No es pot menjar julivert en grans quantitats per a persones amb malalties renals i vesicals per les propietats diürètiques de la planta... No heu de menjar gaire julivert embarassadaja que pot provocar la finalització de l’embaràs.
El consum excessiu pot desencadenar o agreujar les reaccions al·lèrgiques. El julivert s'ha de prendre amb precaució per a les persones que pateixen malalties gastrointestinals cròniques i epilèpsia.
Conclusió
El julivert és una planta saludable per a les dones. Es pot consumir cru, afegit als plats, elaborat en una dieta d'un sol producte i usat en cosmetologia i cura del cabell. Té un efecte beneficiós sobre la salut de les dones, normalitza la glàndula tiroide i calma el sistema nerviós.
S’apliquen totes les parts de la planta: verdes, arrel i llavors olioses. Tot i això, el julivert no només pot aportar beneficis, sinó també perjudicar la salut de la dona. El grup de risc per a l'ús d'aquesta planta inclou dones embarassades i persones contraindicades en aliments amb efecte diürètic.