Com prendre julivert per perdre pes: les millors receptes per cremar greixos
Com baixar de pes amb julivert i és possible? Els nutricionistes diuen que sí. La pèrdua de pes es deu a l’acció diürètica de la planta i a l’estimulació de la ruptura de les cèl·lules grasses. Una varietat de decoccions, infusions, còctels i tes a base de les seves fulles, tiges, arrels i llavors es saturen ràpidament i redueixen la gana. Es recomana beure-les abans de l’àpat principal.
En aquest article, hem recollit per a vosaltres les receptes més populars de begudes que cremen greixos.
El contingut de l'article
Ajudant al julivert a perdre pes
El consum regular de julivert us pot ajudar a perdre 2-3 quilos addicionals... Els verds estimulen el metabolisme dels greixos als teixits subcutanis. Les substàncies actives descomponen les cèl·lules grasses, accelereixen el metabolisme, tenen un efecte diürètic, a causa del qual l’excés d’aigua surt dels teixits.
Referència Els greixos fragants passen fam apagats, de manera que la pèrdua de pes és fàcil sense esgotar les dietes famolenques.
Com prendre la pèrdua de pes
Totes les parts de la planta són adequades per a aliments: arrels, fulles, tiges i llavors.... S'utilitzen per preparar diverses begudes i amanides per perdre pes.
Arrel
Per preparar una barreja sana, es ratllen les arrels, transferit a un pot de vidre i condimentat amb oli d’oliva. La mescla es menja una vegada a la setmana durant tot el dia. El curs d’ingrés és d’1 a 3 mesos. La pèrdua de pes al mes és d’uns 5 kg.
Fulles i tiges
S'utilitzen fulles i tiges fragants de color verd per cuinar amanides, sucs, batuts, decoccions i infusions amb l'addició d'una varietat d'herbes, espècies, verdures i fruites. Les tiges gruixudes són un bon aperitiu per descoratjar els dolços o les galetes.
Llavors
Llavors de julivert tenen una aroma pronunciada per la presència d’olis essencials i redueixen la fam de manera efectiva... Es poden mastegar com llavors o convertir-se en infusions. Per a 200 ml d’aigua bullint, preneu 2 culleradetes. llavors i insistir durant 20-30 minuts en un termos.
La infusió es beu entre àpats principals, freds o calents.
Suc
El suc de julivert pur té un efecte irritant sobre la mucosa gàstricaper tant es recomana combinar-lo amb sucs vegetals o de fruites 1: 1. Ho farà espinacs, pastanaga, poma, cogombre, carbassa, taronja, pera.
La barreja de sucs es dilueix en 600 ml d’aigua i s’agita... Aquest fresc s’utilitza per esmorzar o sopar, substituint un àpat complet. La ingesta al dia és de 0,5 litres de beguda. La durada d’ingrés no és limitada. El resultat es notarà no abans d’un mes.
Receptes de decoració
El brou de julivert té un efecte diürètic... Es recomana que consulteu el vostre metge abans de començar la beguda. El caldo està contraindicat per a persones amb grans càlculs renals; aquest últim, quan es renta, es pot enganxar a l’urèter. A més, el cos perd nutrients juntament amb el fluid.
S'aboca 100 g d'arrel de julivert sobre 2 litres d'aigua i es deixa bullir a foc lent durant 5-7 minuts... Després es filtra i es refreda. Prendre 3 vegades al dia, 200 ml 30 minuts abans dels àpats. La durada del curs no és superior a un mes. Després feu un descans durant 2-3 setmanes.
Amb llimona i iode
Aquesta recepta antiga us ajudarà a perdre fins a 3 kg en 10 dies.
Per preparar el caldo que necessitareu:
- 2 litres d’aigua;
- 100 g de julivert;
- 1 llimona;
- una gota de iode.
Les herbes picades s’afegeixen a l’aigua bullent i es cuinen durant 10 minuts. Colar, afegir suc de llimona i iode. La beguda es pren durant el dia, no prenent més de dos cops a la vegada. El curs d’ingrés és de 10 dies.
Interessant en aquest lloc:
Amb camamilla i menta
La menta i la camamilla ajudaran a enriquir el gust de la decocció d’arrels de julivert... Per a 2 litres d’aigua, agafeu 100 g d’arrel i 2 cullerades. l menta seca i camamilla. Coure a foc lent durant 10 minuts, filtrar i afegir 2 cullerades. l suc de llimona i un polsim de canyella mòlta (opcional).
Amb gingebre i llimona
Per preparar una beguda que cremi greixos, necessitareu aquests ingredients:
- gingebre en pols - 1 cullerada;
- llimona - 1 u .;
- un munt de julivert;
- aigua - 500 ml;
- un polsim de canyella;
- vinagre 6% - 1 cda. l
Poseu tots els ingredients en aigua bullent, el julivert picat i la llimona, tallats a rodanxes. Coure a foc lent durant 10 minuts i filtrar. Deixeu refredar a temperatura ambient i refrigereu-ho. La beguda es pren abans d’anar a dormir, 200 ml. El brou accelera el metabolisme, els primers resultats es notaran en una setmana.
Receptes de batuts
Els batuts multi-ingredients basats en el julivert redueixen els anhels de sucre. Per preparar una beguda deliciosa i refrescant, necessitareu:
- una poma;
- 1 cogombre;
- 1 tija d'api;
- 1 taronja;
- 1 llimona;
- un munt de menta fresca, julivert, anet;
- 1,5 litres d’aigua.
Peleu la poma, el cogombre, la llimona i la taronja, talleu l’api, piqueu finament les herbes i poseu-les al bol. La massa resultant es dilueix amb aigua i es beu en un got durant el dia.
Amb cogombre i pinya
Bateu un munt de julivert gran, 200 g de polpa de pinya i 1 cogombre en una batedora i afegiu 1 litre d’aigua. La beguda es beu durant el dia, de 100 a 200 ml.
Amb cogombre
Arrel de julivert i una gran quantitat d’herbes, una poma i 1 cogombre poseu en un bol de liquadora, batreu fins que quedi suau i afegiu-hi 1 litre d’aigua. Si voleu, podeu afegir un polsim de cúrcuma o canyella. La beguda es beu durant el dia, 200 ml.
Receptes de còctels
Còctels de julivert: una alternativa a l’aigua dolça refrescada... Per preparar una beguda refrescant amb suc de llimona, preneu un munt de julivert i aboqueu 300 ml d’aigua.
Es deixa bullir el líquid, es deixa reposar sota la tapa durant 10 minuts i s’aboca el suc d’una llimona. Colar abans de prendre. Beure al matí, a la tarda i al vespre 30 minuts abans dels àpats. El curs és de 10 dies. La mel s’utilitza com a edulcorant.
Amb cogombre, anet i poma
Aquest còctel calma la set i redueix la gana... La poma pelada es talla a trossos grans i es posa en un bol de la batedora. Afegir el julivert picat i l'anet. Traieu la pell del cogombre i talleu-la a trossos, afegiu-la a altres ingredients i bateu-la en una massa homogènia. Aboqueu 1 litre d’aigua i beu un got de la beguda durant el dia.
Amb pinya
La recepta d'aquesta beguda t'ajudarà a eliminar ràpidament l'excés de líquid i accelerar el teu metabolisme.
Ingredients:
- api tallat - 1 peça .;
- cogombre - 1 peça .;
- un munt de julivert;
- pinya fresca - 3 peces grans.
Bateu els productes en una batedora fins que quedin suaus i trigueu-los dins dels 15 minuts després de la cocció a l'estómac buit durant una setmana. La beguda és saborosa i sense edulcorants.
Altres vegetals per perdre pes:
Arrel d’api: com s’utilitza per a la pèrdua de pes i el tractament
Aprimant el te de julivert
El julivert fresc i sec és adequat per fer un fragant te d’aprimament: 1 cda. l s'aboca els greixos amb 300 ml d'aigua bullint, s'insisteix en un termo i es beu 30 minuts abans dels àpats. El te amaga la fam i estimula la digestió.
Podeu afegir-hi mel, llimona i arrel de gingebre. El te estimula la reducció de la "pell de taronja" a les cuixes, l'abdomen i els braços, augmenta les defenses en la temporada de refredats.
Receptes d’infusió
La infusió a base de julivert ajuda no només a desfer-se dels 2-3 quilogramsperò també millora l’estat de la pell. Per preparar-lo, poseu 2 tsp en un termos. arrel de julivert picat i aboqueu 300 ml d'aigua bullint. A continuació, es filtra la infusió i es pren al matí amb l’estómac buit durant dues setmanes seguides. Feu un descans durant un mes i repeteix el curs.
Receptes de kefir
Un còctel basat en un producte lacti fermentat normalitza la funció intestinal, redueix la infiltració i ràpidament satisfà la fam. El curs d’ingrés és d’una setmana.
Per a la seva preparació, necessitareu 100 g de julivert, 100 g de cogombres o api picat, 250 ml de kefir 1%. Els ingredients es baten en una batedora fins que siguin suaus i beguts al matí amb un estómac buit.
A la foto és un batut de julivert.
Amb formatge cottage
Afegiu 100 ml d’infusió de julivert, 30 g de formatge cottage al 0,5% a un got de kefir baix en greixos, un polsim de canyella i gingebre. Bateu els ingredients en una massa homogènia, poseu-hi anet ben tallat i julivert. Beure la beguda 1 hora abans de l’entrenament de la força o amb l’estómac buit al matí.
Amb llavors
Aboqueu 300 ml de quefir 1% al bol de la batedora, afegiu-hi un munt de julivert, 1 cullerada. llavor i mitja taronja pelada. Bateu els productes fins que siguin suaus i beu al matí amb l’estómac buit. Curs Prima - 7 dies.
Amb poma i gingebre
La poma es pela i es talla a trossos grans... L’arrel de gingebre de 3 cm de llarg es frega en una ratlladora fina. Hi ha picat finament un munt de julivert gran. Poseu els ingredients en una batedora i bateu-ho. Afegiu 250 ml de quefir a l’1% i batu de nou. Beu-lo a l'estómac buit o abans de fer exercici.
Amb els alls
El gust piquant d’aquesta beguda no deixarà a ningú indiferent.... Poseu un munt gran de julivert en un bol de la batedora, 1 cda. l arrel de gingebre ratllat, un gra d'all i 200 ml de 1% de kefir. Els productes es fan batre fins que es facin suaus i es beuen al vespre 1 hora abans de dormir. El còctel verd de llet acre millora el metabolisme, redueix l’aparició de la cel·lulitis eliminant l’excés d’aigua dels teixits.
Quant podeu deixar caure sobre julivert
Respectant les regles per prendre begudes que cremen greixos a base d’arrel, herbes i llavors de julivert, és possible reduir el pes 1,5-3 kg per setmana, al mes - entre 5-7 kg. La taxa de pèrdua de pes depèn de la dieta i del nivell d’activitat física. Els còctels verds sols no perdran gaire.
L’efecte d’aprimament s’aconsegueix principalment eliminant l’excés de líquid... Controlar el contingut en calories dels aliments i fer exercici 2-3 vegades per setmana ajudarà a obtenir resultats duradors.
Possibles danys i contraindicacions
Les principals contraindicacions:
- cistitis, grans pedres i inflamació renal;
- al·lèrgia;
- malalties cròniques del tracte digestiu;
- embaràs: a causa de l’acceleració de la circulació sanguínia en els òrgans pèlvics, es pot produir un rebuig placentari i un part prematur.
Efectes secundaris del consum de julivert excessiu:
- nàusees;
- vòmits;
- mal de cap;
- dolor muscular;
- pèrdua ràpida de pes.
Ressenyes
Aquells que es van adherir a la nutrició adequada i van treballar al gimnàs van deixar les ressenyes positives sobre la pèrdua de pes en el julivert.
Valeria, 25 anys: "Per consell de la meva mare, vaig beure kefir amb julivert i gingebre. Calia perdre 2-3 kg i encaixar-se en el teu vestit favorit abans del casament del teu amic. Dues setmanes després, les escates van mostrar la cobejada figura, 2 kg es van anar ràpidament, però van tornar tan ràpidament. Aquest mètode de pèrdua de pes és efectiu quan cal estrènyer l’estómac abans d’un esdeveniment important, i no més. ".
Inna, 37 anys: "He provat moltes dietes diferents per a la pèrdua de pes i els dies de dejuni. Fa poc he trobat informació sobre l’efecte del julivert sobre l’excés de pes i vaig decidir provar beure batuts al matí. A més, es va inscriure al gimnàs i va ajustar-ne la nutrició. Vaig combinar diferents aliments: espinacs, cogombres, taronja, pomes, maduixes. La beguda, per descomptat, no a tothom li agradarà per l’olor i el gust tangibles del julivert, però a mi m’ha agradat. Al control que pesava un mes més tard, les escates mostraven menys de 5 kg. Crec que aquest no és el mèrit del batut, sinó del PP i de les classes al gimnàs.En qualsevol cas, no va empitjorar, perquè els verds tenen moltes propietats útils "..
Olga, 30 anys: "M'encanta el julivert, és el meu greix favorit. Recentment, un amic nutricionista em va aconsellar beure te de fulles i tiges o afegir greixos al kefir per agilitar el metabolisme. Vaig organitzar un dia de dejuni una vegada a la setmana durant un mes. Jo vaig beure només còctel de kefir amb julivert, taronja o poma. Vaig perdre 3 kg en un mes sense fer gaire esforç ".
Conclusió
Per assolir el cos ideal i els estàndards de bellesa moderns, les dones recorren a diverses dietes. Els nutricionistes recomanen fermament que superviseu la vostra dieta i que, de tant en tant, organitzeu dies de dejuni per millorar el metabolisme.
El julivert actua com a assistent en aquesta qüestió. Smoothies, còctels, begudes de kefir, decoccions i infusions es preparen sobre la base de greixos, arrels i llavors. Amb un ús regular, la pèrdua de pes al mes és d’uns 5 kg, cosa que es considera segura per a la salut.