Per què la macadàmia és útil i perjudicial per a les dones: composició, aplicació, revisions
La macadàmia és el rei dels fruits secs. I no és estrany: és el més car del món. La nou és rica en vitamines, minerals, àcids grassos. L’elevat cost es deu a les dificultats per cultivar i recollir fruites, però això no la fa menys popular. A l’article aprendràs com és útil la femella de macadàmia per a les dones i com s’utilitza en cosmetologia.
El contingut de l'article
Composició de nous de macadàmia
La pàtria de la macadàmia, o nou Queensland, és Austràlia. Les varietats més sense pretensions són habituals a Sud-àfrica, Brasil i Hawaii.
Va obtenir el seu nom gràcies al botànic de l'estat australià Victoria Ferdinand von Müller. Va nomenar la nous segons el seu millor amic John Macadam. Els aborígens van anomenar l'arbre Kindal-Kindal, i els seus fruits: Mullimmbimbi.
De mitjana, un arbre produeix uns 100 kg de fruita a l’any. Cost minorista d’1 kg de fruits secs - 1000-3500 rubles. depenent del proveïdor. L'arbre comença a donar fruits en el desè any.
A la foto - nou macadàmia.
La taula mostra la composició química de 100 g de fruits secs.
| Nom | Contingut | Norma |
|---|---|---|
| Vitamina B1 | 1,195 mg | 1,5 mg |
| Vitamina B2 | 0,162 mg | 1,8 mg |
| Vitamina B5 | 0,758 mg | 5 mg |
| Vitamina B6 | 0,275 mg | 2 mg |
| Vitamina B9 | 11 mcg | 400 mcg |
| Vitamina C | 1,2 mg | 90 mg |
| Vitamina E | 0,54 mg | 15 mg |
| Vitamina PP | 2.473 mg | 20 mg |
| Potassi | 368 mg | 2500 mg |
| Calci | 85 mg | 1000 mg |
| Magnesi | 130 mg | 400 mg |
| Sodi | 5 mg | 1300 mg |
| Sofre | 79,1 mg | 1000 mg |
| Fòsfor | 188 mg | 800 mg |
| Ferro | 3,69 mg | 18 mg |
| Manganès | 4,131 mg | 2 mg |
| Coure | 756 μg | 1000 mcg |
| Seleni | 3,6 μg | 55 mcg |
| Zinc | 1,3 mg | 12 mg |
| Amidó i dextrins | 1,05 g | — |
| Mono i disacàrids | 4,57 g | 100 g |
| Glucosa | 0,07 g | — |
| Sucrosa | 4,43 g | — |
| Fructosa | 0,07 g | — |
| Arginina | 1.402 g | — |
| Valina | 0,363 g | — |
| Histidina | 0,195 g | — |
| Isoleucina | 0,314 g | — |
| Leucina | 0,602 g | — |
| Lisina | 0,018 g | — |
| Metionina | 0,023 g | — |
| Treonina | 0,37 g | — |
| Triptòfan | 0,067 g | — |
| Fenilalanina | 0,665 g | — |
| Alanin | 0,388 g | — |
| Àcid aspartic | 1.099 g | — |
| Glicina | 0,454 g | — |
| Àcid glutàmic | 2,267 g | — |
| Prolina | 0,468 g | — |
| Serina | 0,419 g | — |
| Tirosina | 0,511 g | — |
| Cisteïna | 0,006 g | — |
| Fitosterols | 116 mg | — |
| Campesterol | 8 mg | — |
| Beta-sitosterol | 108 mg | — |
| Àcids grassos saturats | 12,061 g | 18,7 g |
| Lauric | 0,076 g | — |
| Myristic | 0,659 g | — |
| Palmitic | 6,036 g | — |
| Margarina | 0,124 g | — |
| Esteric | 2.329 g | — |
| Araquina | 1,94 g | — |
| Beènic | 0,616 g | — |
| Lignocèric | 0,281 g | — |
| Àcids grassos monoinsaturats | 58.877 g | min 16,8 g |
| Palmitoleic | 12,981 g | — |
| Oleic (omega-9) | 43,755 g | — |
| Gadoleic (omega-9) | 1,89 g | — |
| Erucova (omega-9) | 0,233 g | — |
| Nervònic (omega-9) | 0,018 g | — |
| Àcids grassos poliinsaturats | 1.502 g | 11,2-20,6 g |
| Linoleic | 1.296 g | — |
| Linolènic | 0,206 g | — |
| Omega-3 | 0,206 g | 0,9-3,7 g |
| Omega-6 | 1.296 g | 4,7-16,8 g |
Valor nutricional de 100 g de producte:
- contingut en calories - 718 kcal;
- proteïnes - 7,9 g;
- greixos - 75,8 g;
- hidrats de carboni - 5,2 g;
- fibra - 8,6 g;
- aigua - 1 g.
La norma diària de macadàmia és de 3-5 peces, és a dir, d’uns 30-50 g.
Propietats útils dels fruits secs de macadàmia per a les dones
El producte millora el to global i millora el benestar. S'utilitza per tractar i prevenir mals de cap i migranyes. La composició conté potassi i magnesi, que normalitzen la circulació cerebral.
El consum regular de macadàmia redueix el risc de patir malalties cardíaques (isquèmia, atac de cor, ictus). El producte regula la pressió arterial, redueix el sucre i els nivells dolents de colesterol.
La vitamina E, segons investigacions de científics, redueix el risc de desenvolupar càncer de mama i de coll uterí.
L’àcid palmitoleic elimina els complexos lipídics del cos, és a dir, que descompon les cèl·lules grasses i ajuda a reduir el pes i el volum corporal.
Atenció! Alguns fruits secs de macadàmia poden ajudar-vos a calmar-vos i fer front a la irritabilitat i als canvis d’humor excessius de la PMS.
El producte augmenta la resposta immune del cos, especialment important per a les dones que porten un nadó. Els fruits secs són rics en ferro i ajuden a mantenir els nivells d’hemoglobina en el rang normal.Sovint durant l’embaràs s’observa anèmia per deficiència de ferro, que afecta negativament l’estat de la mare i el fill.
El producte conté molt calci, per la qual cosa els metges recomanen incloure'l a la dieta durant l'embaràs. Això ajudarà a reomplir les vostres pròpies reserves minerals i formar al vostre fill un sistema esquelètic saludable.
El consum regular de macadàmia us pot ajudar a recuperar-vos més ràpidament després de la cirurgia.
Els àcids grassos omega-3, 6 i 9 milloren els processos metabòlics, aporten un impuls addicional d’energia i milloren l’estat d’ànim i ajuden a mantenir el pes corporal normal.
La macadàmia també es pot consumir durant la lactància, però en quantitats limitades, observant la digestió del nadó.
El producte normalitza el treball del pàncrees, elimina els punts d’inflamació i redueix la freqüència d’exacerbacions de la pancreatitis.
La nous de macadàmia és apta per a persones amb diabetis tipus II. L’alt contingut en calories no esdevé un obstacle per a l’ús d’un producte capaç de mantenir els nivells òptims de sucre.
Referència Els fruits secs de macadàmia no es cullen a mà en arbres, sinó que espereu que s’enfonsin a terra.
Danys i contraindicacions
Haureu d’abstenir-vos de menjar fruits secs en cas d’una reacció al·lèrgica i en cas de violació de la capacitat d’absorbir greixos vegetals.
Amb un ús excessiu, es produeix:
- diarrea;
- nàusees acompanyades de vòmits;
- còlics;
- erupció picor, butllofes, taques vermelles a la pell i edema de Quincke;
- moc o sang a la femta;
- respiració treballada;
- flatulències;
- rinitis al · lèrgica;
- ulls aiguats i esternuts;
- xoc anafilàctic.
Aplicació en cosmetologia
En cosmetologia s’utilitza oli de macadàmia gras i saturat: un líquid groc clar elaborat amb fruits secs premsats. És conegut per les seves propietats curatives i regeneradores. L’oli ajuda a curar cremades de qualsevol gravetat, talls, abrasions i erupcions cutànies mitjançant la reparació de teixits danyats a nivell cel·lular.
El producte s'utilitza per alleugerir les taques de l'acne, netejar i estrenyir els porus i reduir la inflor als ulls. L’oli proporciona un lleuger efecte matificant mitjançant la regulació de les glàndules sebàcies.
Els antioxidants en la seva composició creen un efecte rejovenidor. L’oli, barrejat amb olis essencials de taronja amarga i llimona, suavitza i tonifica la pell, la fa més elàstica, redueix les estries i els signes de cel·lulitis. L’oli net s’aplica a la cara i al cos humits després de dutxar-se. S’estreny visiblement la pell, es suavitza la xarxa d’arrugues fines.
Es recomana aplicar oli de macadàmia a la pell propensa a reaccions al·lèrgiques, sequedat i fissures.
El producte s'utilitza per enfortir el fol·licle i els cabells capil·lars al llarg de tota la seva longitud. Un curs setmanal d’embolcalls d’oli durant un mes aturarà la pèrdua de cabell i reduirà els extrems.
L'oli suavitza la cutícula i inhibeix el seu creixement, que permet augmentar l’interval de temps entre els desplaçaments al saló d’ungles. Aquest oli és una autèntica salvació per a la pell després de la depilació. Alleuja la inflamació i la irritació, accelera la regeneració de la pell i evita els pèls encastats.
L’oli de macadàmia conté esqualè - un antioxidant natural de la pell humana. El consum regular del producte augmenta les reserves d’esqualè propi i evita l’aparició d’arrugues i taques d’edat.
El producte hidrata i alimenta simultàniament la pell i pot substituir els bàlsams labials cosmètics.
Abans d’utilitzar l’oli, es recomana fer una prova d’al·lèrgia a la pell: aplicar una petita quantitat al colze i deixar absorbir. Enrogiment i irritació indiquen que és millor abstenir-se d’utilitzar el producte.
Referència L’oli es guarda a la nevera durant 2 anys sense perdre les seves qualitats originals.
Ressenyes
Les ressenyes sobre l'oli de macadàmia i els fruits secs són positives.Els representants de la meitat justa de la humanitat se senten atrets per les propietats beneficioses del producte, el seu efecte beneficiós sobre la pell i el cabell, el seu delicat gust dolç i l'aroma de vainilla.
Olga, 26 anys: "Abans de comprar una nous de macadam, vaig estudiar informació sobre els avantatges i els perills. Hi va haver ressenyes més positives, així que em vaig arriscar a comprar un flascó d’oli. Vaig agafar el que era més car i no em va decebre. Vaig utilitzar-lo per restaurar el cabell després de fer el biowaving i, abans, vaig arruïnar-lo amb la llum. Feia embolcalls d’oli un cop per setmana sota un barret. Al cap d’un mes, els meus cabells s’han canviat, s’ha tornat més suau, més obedient, la insubmissió esponjosa ha desaparegut. També vaig aplicar oli a la pell després d’una dutxa en lloc de loció. Com a resultat, vaig llençar la meitat de les gerres amb composicions incomprensibles i vaig utilitzar només oli de macadàmia ".
Irina, 37 anys: "Fa poc vaig decidir provar fruits secs de macadàmia. El preu per a ells "mossega", de manera que es negava constantment. Quin mal m'he equivocat! Aquesta és una veritable delicadesa cremosa amb una estructura densa. L'aroma no és en absolut noci, però és delicada, vainilla, dolç. El gust és interessant, al principi salat, després apareix la dolçor. El vaig comprar en una closca, hi havia una clau al paquet. Hi ha una escletxa a la closca per obrir la femella. A causa del contingut elevat en calories, no es pot menjar gaire, però es pot permetre un cop a la setmana ".
És interessant:
Beneficis del femell brasiler per a les dones
Propietats útils del julivert per a les dones.
El meló és el millor amic del cos d'una dona: per a què serveix.
Conclusió
El rei australià de fruits secs no té igual contingut en nutrients. El producte té un alt valor nutritiu i contingut en calories gràcies al qual contribueix a la sacietat ràpida. La noguera té un efecte positiu sobre el cos femení: normalitza les hormones, redueix el risc d’oncologia, millora la digestió, manté la joventut, augmenta l’elasticitat de la pell, suavitza les arrugues fines, hidrata i nodreix la pell, reforça el cabell. El producte pràcticament no té contraindicacions, tret de la intolerància individual.