Qui es mostra i com és útil la llimona per al cos d’una dona
La llimona és potser la fruita cítrica més popular, malgrat el seu gust agre. La seva aroma complementa gratament el te i el cafè, i la seva polpa, suc i ceba són molt utilitzats en la cuina. La medicina tradicional considera aquest cítric com el millor antisèptic natural. En cosmetologia, la seva capacitat per blanquejar taques i pigues d'edat ha estat d'aplicació. Per al cos femení, els avantatges del fetus rauen en la seva composició vitamínica i mineral.
El contingut de l'article
La composició i propietats químiques de la llimona
Els cítrics són rics en nutrients. Llimona - titular del registre del contingut de vitamines... 100 g d’aquesta fruita conté gairebé la meitat del requeriment diari de vitamina C i una gran llista d’elements micro i macro.
Composició per 100 g de producte (mg):
- Vitamines B - 9,5;
- àcid ascòrbic - 182;
- vitamina E - 0,4;
- àcid nicotínic (PP) - 0,5;
- potassi - 298;
- calci - 160;
- magnesi - 23;
- sodi - 8;
- sofre - 10;
- fòsfor - 28.
A més, la fruita conté alumini, bor, ferro, iode, manganès, coure i molts altres oligoelements útils.
Referència La majoria de nutrients no es troben en suc i polpa, sinó en la pell.
Contingut de calories i BZHU
L’índex glucèmic del fruit és de 25 unitats, per tant, no està contraindicada en diabetis mellitus.
El contingut en calories també és baix: per 100 g de producte - 29 kcal en polpa i 47 en pell amb ciment. Aquest nivell suggereix que la llimona no només és segura per a dones amb sobrepès, sinó que també està indicada per a la pèrdua de pes.
Valor nutricional (per 100 g):
- proteïnes - 2,6 g;
- greixos - 0,3 g;
- hidrats de carboni - 25,3 g.
La polpa de fruita és rica en àcids poliinsaturats omega-3... El zest és ric en fitosterols, fibra, pectina.
Per què la llimona és útil per al cos de la dona
Es coneix la capacitat de la llimona d’augmentar la immunitat i resistir el refredat.... Protegeix el cor i els vasos sanguinis, millora la digestió i ajuda en el tractament de patologies articulars.
El cos femení, amb la participació de llimona, afronta millor malalties inflamatòries de l’esfera genitourinària: cistitis, vaginitis, menstruació dolorosa.
Propietats medicinals per a diverses malalties
Amb què ajuda la llimona? Durant les epidèmies de grip o ARVI, els cítrics augmenten les funcions protectores del cos... Amb un refredat, prendre 2-3 llesques diàries ajuda a afrontar la malaltia més ràpidament gràcies al complex de vitamines i minerals.
Amb la gota, la llimona es descompon i elimina l'excés de sal, reduint la inflor i reduint la gravetat del dolor.
En el tractament del mal de gola es manifesten les propietats antibacterianes del fruit... El suc de la meitat de la fruita, diluït amb un got d’aigua tèbia, és suficient per 2-3 esbandits. Es realitzen durant tres dies cada hora.
Important! A causa del seu baix índex glucèmic i baix contingut de sucre, la llimona redueix els nivells de glucosa i colesterol i ajuda a combatre l'excés de pes. Però en cas de diabetis mellitus, només es consumeix amb el permís del metge assistent i en quantitats limitades.
Danys i contraindicacions
No s’ha de consumir llimona si teniu reaccions al·lèrgiques als cítrics... Durant una agreujament de malalties del tracte digestiu, agreuja la malaltia. Amb la pressió arterial alta, també és millor abstenir-se d’utilitzar-la.
Per a malalties dentals (càries, malalties periodontals), utilitzeu només aigua amb llimona... El beuen a través d’un tub de còctels, perquè la vitamina C que conté la fruita fresca destrueix l’esmalt dental.
Interessant en aquest lloc:
Com fer créixer la llimona a casa en un vidre
Llimona durant l’embaràs i la lactància
Mentre porta un fill, la llimona alleuja les manifestacions de la toxicosi, eliminant les nàusees... Ajuda a reduir la inflor, sobretot a l’embaràs tardà. Protegeix la mare expectant de refredats, perillosos per a la formació d’un nen sa.
Les nàusees que es produeixen durant l’embaràs són molts moments desagradables. Per desfer-se’n, només cal menjar un parell de llesques de cítrics. Ells estimular la producció d’àcid gàstric i enzim pancreàtic, de manera que les nàusees desapareixen en pocs minuts i no torna gaire.
En el moment de la lactància, la llimona és útil perquè satura el cos amb substàncies valuoses i dóna força. Però només en absència de reaccions al·lèrgiques en el nadó. La mare comença la ingesta amb un lòbul i, si no hi ha erupcions, introdueix cítrics a la seva dieta. El te de llimona dèbil és especialment útil. Millora la lactància, la digestió i la immunitat.
Per què els cítrics són útils per a la bellesa
Beure llimona no només ajuda a mantenir els òrgans interns en ordre, però també contribueix a la millora de la pell, el cabell, les ungles. Els banys càlids amb l'addició de suc reforcen i anivellen les plaques de les ungles, suavitzen la cutícula.
Cabell
Si esbandiu els cabells amb suc de llimona després del xampúno necessita aire condicionat. Tant els rínxols com els cabells rectes seran exuberants, brillants i fàcils de pentinar.
Màscara elaborada amb suc d’una llimona i 4 cullerades. l iogurt, aplicat durant 10-15 minuts, elimina eficaçment la pell de pell i la picor.
Pell
Ús per a la llar màscares molt útils per blanquejar pigues i taques d’edat... El suc de llimona barrejat amb l’aigua neteja i desinfecta bé la pell, evitant l’acne.
La congelació d’aigua de llimona a les safates de glaç crea un tònic eficaç... N’hi ha prou d’eixugar la cara després de rentar-se amb un cub de gel, i la pell es tornarà uniforme, elàstica i radiant.
Per desfer-se de l’acne, fregar-li diàriament la cara amb una falca de llimona... El mateix mètode ajuda fins i tot a bronzejar-se.
Aprimament
La llimona contribueix a la pèrdua de pes, perquè els seus elements constitutius descomponen hidrats de carboni i sucres, evitant que s’absorbeixin excessivament. Gràcies a la llimona, la digestió es normalitza: la gana disminueix, els intestins es netegen. L’aigua amb llimona és eficaç en moltes dietes.
Important! No heu de perdre pes amb llimona durant una exacerbació de malalties gastrointestinals i en la lluita contra l'obesitat extrema.
Aplicació en cosmetologia
En el tractament s’utilitzen preparacions que contenen llimona acne, blanquejament i neteja de la pell. Els fregats amb cítrics, a causa de l’àcid, eliminen bé les cèl·lules mortes i mortes. Locions amb neteja de llimona, tonifiquen la pell, desfer-se de la xarxa vascular.
La majoria de cosmètics Creat per a pells grasses i amb problemes... Tenen un efecte antisèptic, acceleren la curació de l’acne i estrenyen els porus.
Medicaments antienvelliment restaurar el to de la pell, les arrugues suaus.
Les locions corporals, cremes i matolls ajuden a la lluita amb cel·lulitis i estries.
Llegiu també:
Com triar, emmagatzemar i utilitzar-lo correctament
És fàcil triar una llimona bona i de gran qualitat: té una pell ferma i uniforme, de color groc brillant, olor característica. Si una llimona deixa marques enganxoses a les mans quan pressiona, vol dir que no ha estat tractada amb productes químics.
Llimones emmagatzemades durant 1,5-2 mesos en un lloc fosc i fresc... Per fer-ho, es renten, s’assequen i es col·loquen en un recipient amb tapa. Per a una millor conservació, les fruites s’emboliquen individualment en paper. La temperatura òptima per emmagatzemar llimones és de + 6 ... + 8 ° С.
En quina forma i quantitat hi ha
La dosi diària òptima és de 1-2 fruites... La millor manera d’utilitzar és l’aigua amb llimona. Es fa a partir de la meitat d’un cítric fresc i un got d’aigua. Consumit amb l’estómac buit.
La carn, el peix, els plats vegetals es preparen amb ratxa, polpa o suc... S’afegeix a amanides, pastes, begudes.
Important! El consum excessiu de llimona comporta cremades d’estómac, dermatoses, augment de la pressió arterial.
Conclusió
La llimona és bona per a la salut de les dones. S'utilitza en el tractament de malalties del sistema genitourinari, refredats, infeccions bacterianes. Amb l’ajut de cítrics, l’excés de pes desapareix. Per a la salut de la pell, s’utilitzen ungles, cabells, cremes, màscares, locions i fregats. Però davant de malalties inflamatòries agudes del tracte gastrointestinal, us heu d’abstenir de menjar llimones.