Els avantatges i els perjudicis de les llavors de carbassa per a les dones: efectes terapèutics i normes per a l'ús de llavors de carbassa
Llavors de carbassa - una rica font de nutrients i vitamines per al cos femení. Quan s’utilitzen correctament, permeten mantenir la salut i la joventut, afavoreixen la pèrdua de pes i tenen un efecte beneficiós sobre la formació del fetus durant l’embaràs. Com menjar adequadament aquest producte útil - us expliquem a continuació.
El contingut de l'article
Composició de llavors de carbassa
Les llavors de carbassa contenen moltes vitamines, macro i microelements. La naturalitat del producte li permet menjar fins i tot durant el període de gestació i lactància.
Les llavors contenen sals minerals, pectina, àcids grassos saturats i insaturats, aminoàcids, fibra dietètica.
La composició mineral també és rica:
- magnesi;
- coure;
- ferro;
- zinc;
- fòsfor;
- manganès;
- potassi;
- seleni;
- cobalt;
- silici;
- iode.
Considereu com estan les coses amb la composició de vitamines:
| Vitamina | Per a què serveix? |
| I | El manteniment de l’agudesa visual i la salut és la funció principal de la vitamina. Amb la seva falta, l’agudesa visual disminueix, a la temporada de fred, els ulls s’inflamen, es cansen ràpidament i s’envermelleixen. Així mateix, la vitamina A és una font de bellesa juvenil i femenina. |
| B1, o tiamina | Normalitza el treball del múscul cardíac i del sistema digestiu, reforça els vasos sanguinis i el sistema nerviós |
| B2, o riboflavina | Participa en la nutrició i l’oxigenació de les cèl·lules del cos. Indispensable per mantenir dents, cabells, ungles i pell saludables |
| B3, o PP, àcid nicotínic, niacina | Dóna energia i energia al cos. Útil per a irritabilitats i trastorns del son |
| B4, o colina | Redueix els nivells de colesterol, reforça el sistema circulatori. Estabilitza la pressió arterial, prevé la trombosi |
| B5, o àcid pantotènic | Estabilitza els nivells de sucre, la pressió arterial. Reforça el sistema cardiovascular. Alenteix el procés d’envelliment |
| B6, o piridoxina | Útil per a l’esforç mental i físic. Elimina l'excés de líquid del cos, redueix la infiltració. Ajuda a combatre el sobrepès |
| B9, o àcid fòlic | Combat l’anèmia, la depressió, la irritabilitat i la pèrdua d’energia |
| DE | Enforteix el sistema immune |
| D | Bo per al fetge, participa en l’absorció de calci, redueix el risc de tumors |
| I | Normalitza la coagulació de la sang, reforça les parets dels vasos sanguinis. Antioxidant. Útil en la vellesa |
Contingut KBZhU (per 100 g):
- 541 kcal;
- proteïnes - 24,5 g;
- greixos - 45,8 g;
- hidrats de carboni - 20 g.
Indicacions d’ús
Quins són els símptomes que indiquen que és hora d’introduir llavors de carbassa a la vostra dieta? Hi ha diversos:
- fatiga;
- irritabilitat no raonable;
- deteriorament de la condició de la pell, pal·lidesa i tint gris;
- debilitament de la immunitat;
- canvis d’humor sobtats;
- la pressió arterial augmenta;
- envermelliment dels ulls.
Les llavors de carbassa són útils per tractar les condicions i malalties següents:
- avitaminosi;
- insomni;
- depressió;
- ardor d'estómac;
- nàusees;
- malalties gastrointestinals, inclosa la gastritis;
- malaltia de ronyó;
- diabetis;
- coagulació pobra de sang;
- malaltia metabòlica.
Atenció! Les llavors de carbassa soles no poden fer front a malalties. El seu ús s’ha de combinar amb el tractament principal.
Efecte terapèutic per al cos femení
El cos femení és més sensible als aliments que el mascle. Considereu què i com afecten les llavors de carbassa:
- Estat d’ànim. Produeixen l’hormona de l’alegria, eviten freqüents canvis d’humor. Permet fer front a un estat depressiu.
- Cuir. Cobreix amb un cutis poc saludable, descamat i esquerdat. La pell adquireix una brillantor i suavitat saludables.
- Dormir. Normalitzar el son, alleujar la tensió nerviosa.
- Tracte gastrointestinal. Evita inflor, gas, cremades i nàusees.
- Sang. Millora la coagulació, reforça els vasos sanguinis i el múscul cardíac.
- Joventut. Gràcies als antioxidants, alenteixen l’envelliment. Beneficiosa per a la pell, els cabells i les ungles.
- Portar un nadó. Enforteix la immunitat de la mare, redueix el risc de dolor a l'estómac, restrenyiment, vòmits.
- Figura. Ajuda a desfer-se de la putositat i dels quilos de més.
- Menstruació. Alleuja el dolor a l’abdomen i a l’esquena inferior, millora la gana.
Durant l’embaràs i la lactància
Les llavors de carbassa durant l’embaràs són útils en qualsevol moment. En el primer trimestre, les llavors alleuran nàusees, cremades i estomacs. Al llarg de l’embaràs, les llavors reforçaran la immunitat de la mare expectant.
Durant la lactància, seran beneficiosos 100 g de llavors al dia. Amb la llet materna, el nen rebrà ferro, calci, iode i vitamines. El sistema digestiu del nadó, per regla general, tolera l’ús de llavors de carbassa per part d’una dona lactant.
Aplicació de llavors de carbassa
Les llavors de carbassa s’utilitzen àmpliament en una gran varietat de camps, sobretot el seu ús en la cuina. Descobrim com s’utilitzen les llavors de carbassa en cosmetologia i medicina tradicional.
En medicina popular
La medicina tradicional suggereix desfer-se de malalties del sistema genitourinari amb l’ajut de les llavors de carbassa.
Necessitarà:
- 1 tassa de llavors de carbassa
- 1 tassa de llavors de cànem
- aigua.
El mètode de preparació és senzill: barregeu les llavors, aboqueu-hi aigua bullent i tritureu-ho en una batedora fins que quedi suau. Utilitzeu la massa resultant dues vegades al dia durant 1 cullerada. 30 minuts abans dels àpats.
Una altra recepta de la medicina tradicional permet enfortir el sistema immune, restaurar la força del cos i la bellesa femenina.
Necessitarà:
- 2 cda. l llavors;
- 1 cullerada mel;
- 1 cullerada suc de llimona;
- 1 cda. l crema agra;
- aigua.
Barregeu tots els ingredients, afegiu aigua al final i només si la massa és massa espessa. Tritureu la batedora en una batedora fins que quedin farinetes. Preneu 3 cullerades al matí abans d’esmorzar. l
Contra els cucs
Les llavors de carbassa s’eliminen fàcilment del cos cucs.
Necessitarà:
- 300 g de llavors;
- 5 grans d'all;
- 2 cda. l mel.
Preparació:
- Fregiu les llavors en una paella sense pelar-les.
- Tritureu-los en una batedora.
- Peleu els alls, piqueu-los.
- Combina la llavor i l’all.
- Afegiu la mel a la barreja.
Prengui el remei almenys tres dies durant 1 cda. l dues hores abans d’esmorzar.
A més dels cucs, les llavors de carbassa ajudaran a desfer-se d’altres paràsits.
En cosmetologia
Quina dona no vol semblar ben guarnida i bonica? La pell radiant i clara és l’indicador principal de la salut general del cos.
Si teniu molts peus o taques d’edat a la cara, llavors la recepta següent funcionarà:
- Tomeu 1 cda. l llavors, netegeu-les.
- Aboqueu-hi una mica d’aigua, tritureu.
- Afegiu-hi una mica de llet. La consistència ha de ser de gruix mitjà: no massa gruixuda i no estesa.
- Afegiu una gota de mel (opcional).
Apliqueu una màscara per blanquejar a la pell. Deixeu-ho encès durant 20 minuts, després renteu-vos i hidrateu-les amb una crema nutritiva de camamilla.
També hi ha una recepta de pell grasa amb porus engrandits:
- 1 cda. l trossejar les llavors (podeu cuinar puré de patates prèviament).
- Afegiu argila blanca o blava.
- Afegiu 1 cullerada. cafè.
- Afegiu-hi unes gotes d’oli essencial d’espígol o d’arbre de te al final.
La màscara s’aplica un cop a la setmana durant 25 minuts.
Per combatre les arrugues de la recepta anterior, substituïu l’argila per una crema agria grassa.
En perdre pes
Aquí no necessiteu una licuadora o Allni oli essencial.El principal és el desig de mirar esvelt... Feu una regla de mastegar 4-5 llavors cada matí 30 minuts abans d’esmorzar sense beure aigua. Aquest començament del dia iniciarà una digestió adequada.
Com utilitzar-lo correctament
La millor manera és menjar-lo cru i sense nivell. En fregir, el nivell de nutrients es redueix gairebé la meitat. Podeu mastegar les llavors amb l'estómac buit, o triturar-les i afegir mantega o crema agria per obtenir més sabor. La crema agria no funcionarà si estàs perdent pes.
No es poden menjar llavors amargues, ni aquelles que tenen una olor desagradable o podrida. Haureu de pelar les llavors amb les mans o comprar-les immediatament sense la pell. No es recomana menjar-los amb la pela: és més aviat rugosa i pot lesionar les parets intestinals fàcilment.
Referència Per millorar l’estat de la pell i el cabell, n’hi ha prou amb menjar 50 grans diàriament.
Per diversificar la vostra dieta, podeu afegir llavors de carbassa a guisats vegetals, cereals, amanides i productes al forn. No només serà saludable, sinó que també serà deliciós.
Contraindicacions
Al costat dels inestimables beneficis per a les dones, les llavors de carbassa també poden ser perjudicials.
Així doncs, menjar llavors fosques, per exemple, lleugerament podrides, pot causar molèsties: l’estómac reaccionarà amb dolor i nàusees.
El sobreeiximent pot ser una altra causa de sentir-se malament. Recordeu la norma: no s’han de consumir més de 100 g de producte al dia. En cas contrari, podreu obtenir úlceres d’estómac, acumulació de sals a les articulacions i, si arrugueu la closca amb les dents, danyeu l’esmalt.
Les contraindicacions per a l'ús de llavors de carbassa inclouen:
- al·lèrgies i intolerància individual als components constituents;
- falta d’alè durant el període de malalties respiratòries (pot provocar sequedat i sensació de cremada a la gola, transpiració);
- úlceres de l'estómac i duodè;
- colitis i gastritis durant una exacerbació.
Vés amb compte quan mengeu aquest producte quan:
- obesitat;
- augment de l’acidesa de l’estómac.
Resumim
Les llavors de carbassa són riques en vitamines i minerals. La seva composició permet combatre diverses malalties: insomni, depressió, pal·lidesa de la pell, anèmia, hipertensió, infeccions parasitàries.
Durant l’embaràs i la lactància, les llavors de carbassa són especialment útils per a les dones: reforcen el cos i minimitzen els símptomes desagradables que acompanyen el transport d’un nadó. La llavor de carbassa ha trobat la seva aplicació en cosmetologia. Les màscares facials basades en això hidraten la pell i es desfarà d’imperfeccions.